Termékek Menü
0

Győzd le a cukoréhséget!

HillVital
2017-02-10 16:34:00
Győzd le a cukoréhséget! Ezekkel legyőzhetjük az édesség utáni vágyat.
Tovább olvasom...

A fehérjedús reggeli: A reggelire elfogyasztott fehérje segíthet kordában tartani az édesség utáni vágyat. Együnk tojást egy kis sajttal és teljes kiőrlésű gabonából készült kenyérrel.

Ha kimarad az étkezés, vagy nem eszünk eleget, akkor a vércukorszintünk elkezd ingadozni, és emiatt jobban megkívánjuk az édességet.

Fontos az alvás: A kipihentség is nagyon fontos a vércukorszint szempontjából. Az alváshiány az inzulinszintet megzavarhatja, amitől éhesebbnek érezhetjük magunkat.

Ne jutalmazzuk magunkat édességgel: Sok ember édességgel jutalmazza magát, ha jó kedve van, de édességgel vigasztalja magát szomorúság esetén is. Ezt érdemes átprogramozni magunkban. Ne étellel jutalmazzuk és vigasztaljuk magunkat, hanem valamilyen kikapcsolódással, vásárlással, sporttal, kulturális esetleg művészeti tevékenységgel. 
Győzd le így a cukoréhséget.

 

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK AZ 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek


Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség
blog comments powered by Disqus
Google