Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Győzd le a cukoréhséget!

HillVital
2017. 02. 10. 16:34:00

A fehérjedús reggeli: A reggelire elfogyasztott fehérje segíthet kordában tartani az édesség utáni vágyat. Együnk tojást egy kis sajttal és teljes kiőrlésű gabonából készült kenyérrel.

Ha kimarad az étkezés, vagy nem eszünk eleget, akkor a vércukorszintünk elkezd ingadozni, és emiatt jobban megkívánjuk az édességet.

Fontos az alvás: A kipihentség is nagyon fontos a vércukorszint szempontjából. Az alváshiány az inzulinszintet megzavarhatja, amitől éhesebbnek érezhetjük magunkat.

Ne jutalmazzuk magunkat édességgel: Sok ember édességgel jutalmazza magát, ha jó kedve van, de édességgel vigasztalja magát szomorúság esetén is. Ezt érdemes átprogramozni magunkban. Ne étellel jutalmazzuk és vigasztaljuk magunkat, hanem valamilyen kikapcsolódással, vásárlással, sporttal, kulturális esetleg művészeti tevékenységgel. 

Győzd le így a cukoréhséget.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség

Keresés

GÖRGESS TOVÁBB