Termékek Menü
0

D-vitamin- pótlás, ha nem süt a nap

HillVital
2017-01-11 16:45:00
D-vitamin- pótlás, ha nem süt a nap Sajnos télen nincs részünk sok napsütésben, ezért itt van néhány étel, amelyekből pótolható a D-vitamin.
Tovább olvasom...

Megfelelő táplálkozással bevihetünk elegendő D-vitamint a szervezetünkbe, ezért a téli hónapokban különösen figyeljünk oda a táplálkozásra.


Halfogyasztás: Nagyon jó forrásai a D-vitaminnak a lazac, a hering és a tonhal is. Ajánlott legalább hetente kétszer fogyasztani 150 grammot.

Tojás: 1 db tojássárgája kb. 7 %-át adja a napi D-vitamin- szükségletnek, és a benne lévő zsír segíti a felszívódást is. Fogyasszunk tojást bátran reggelire, vagy amikor megkívánjuk. Nagyon jó salátákba vagy csak főve, magában. Ellentétben a közhiedelemmel, a tojásnak semmi köze a koleszterin gondokhoz, már ha egyáltalán létezik „koleszterin betegség”.

Étrend-kiegészítő: A téli hónapokban érdemes szedni D-vitamint, így lehetünk a legbiztosabbak, hogy a kellő mennyiség bejut a szervezetbe.
D-vitamin pótlása

 

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK AZ 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek


Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google