Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

A leghatásosabb módszerek derékfájdalom ellen

Veress Máté - HillVital
2019. 09. 06. 14:53:00

Abban az esetben beszélünk derékfájdalomról amikor fájdalom vagy diszkomfort érzés lép fel az alsó bordaívben és a farredő közti területen. 

Ez együtt jár a lábfájdalommal is. Az időtartamának a szempontjából beszélhetünk akutról (ha kevesebb mint 1 hónapja jött létre a probléma), szubakut (2-3 hónapja alakult ki), kiújuló illetve krónikus (3 hónapnál régebb óta kialakult) derékfájdalom. Azt fontos tudnod, hogy a derékfájdalom egy tünet ami akár több problémára is utalhat, ezért több eredete is lehet.
Nem specifikus derékfájdalomról akkor beszélünk, amikor a fájdalom eredete nem köthető a mozgással kapcsolatos szervek elváltozásához. Csak egy rossz mozdulat, vagy egy megterhelés esetleg egy mechanikai stressz.
A specifikus derékfájdalomnak 2 típusa van. Az egyik típus az ideggyökér bántalom és az ideggyökér gyulladással létrejött fájdalom a másik pedig a gerincoszlop elváltozásokból kialakult fájdalom (csontritkulás, ízületi porckopás, porckorongsérv).
Ha a derékfájdalom fizikai terhelés miatt alakul ki, és idegrendszeri problémával sem jár, akkor egy kis pihentetéssel és kíméléssel jelentős javulás érhető el. A leggyakrabban jelentkező probléma az a lumbágó. A lumbágó esetén nincs en idegrendszeri tünet mint egy esetleges porckorongsérvnél. Minden mozdulatra jelentkező fájdalom jelentkezik ami nagyon heves. A mozgás beszűkül és álló helyzetben egy kényszerhelyzet alakul ki.
A isiász vagyis az ülőidegzsába is nagyon gyakori derékprobléma. Az isiász a gerincsérv egyik formája, ami a porckorong ülőidegeit nyomja. A fájdalom kisugárzik a farpofákba és az alsó végtagokba és még egyéb tünetek is kísérhetik a problémát.
A legjobb megoldások derékfájdalom ellen.
Gyakori lehet még sok embernél a porckopás is vagyis az artózis. A porcfelszín hiánya miatt az ízületben olyan részek surlódnak, amelyeknél természetes helyzetben nem alakulna ki probléma. Egy ilyen derékfájdalom esetén jellemző a reggeli derékmerevség ami egy idő után enyhül a mozgással.

De most nézzük, hogy milyen hatásos természetes módszerek léteznek amelyek segíthetnek a derékfájdalom legyőzésében illetve megelőzésében.
A derékfájás nagyon megnehezíti az alvást. A pihenés hiánya sajnos a fájdalomküszöb elvesztéséhez vezethet sajnos. Sok esetben a nem megfelelő alváspóz vagy esetleg a rossz fekhely is előidézheti a fájdalmat. Esetleg próbáld ki, hogy átfekszel az oldaladra és helyezz egy lapos párnát a térdeid közé. A magzatpóz segít abban, hogy a gerinc egyenesben maradjon.

A görnyedést próbáld meg teljesen kiküszöbölni. Nagyon rossz hatással van a testre a görnyedt testtartás. Teljesen eldeformálja a gerincet, szinte összenyomja a tüdődet és a szívet is, ez pedig meggátolja az oxigénellátást. Az ideális testtartás a laza vállak és karok párosulásával jön létre.

A gyógyszerek is megoldást jelenthetnek egyes emberek számára, ám ezekről tudni kell, hogy csak tüneti kezelésre alkalmasak. Tehát a probléma okát nem fogják megszüntetni.

Nem csak a gyerekek járnak gyógytornára akiknek még nem fejlődött ki a csontozatuk vagy az idős emberek. Az egészséges és erős emberek is járhatnak gyógytornára. A gyógytornász olyan gyakorlatokat képes mutatni amelyek elősegítik a gerinc mentén lévő izmok erősödését és akármikor alkalmazhatod őket. Nagyon ajánlott a gyógytorna használata.

Nagyon régen az orvosok a pihenést javasolták ágyban, vagyis feküdni egész nap. Ez nagyon nem helyes cselekedet, ugyanis a szakember felügyelete mellett lévő mozgás rendkívül fontos a derékfájás szempontjából. Ne sajnáld az időt egy kis sétára, úszásra vagy jógára ha derékfájással küzdesz.

A hideg és meleg borogatás nagyon hasonló hatással vannak egymásra. Nagyon jó gyulladáscsökkentő hatással bírnak, ezért fájdalomcsillapítás és gyulladáscsökkentés szempontjából nagyon jó. Serkenti a vérkeringést és a gyógyulás folyamatát is felgyorsítja.

Heti egy masszázs már nagyon sokat javíthat az állapotodon. A masszázs hatását még egy jó ideig lehet érezni, tehát mindenképpen megéri.

A gyógynövényeket sem szabad kihagyni. A gyógynövények legjobb képviselője a Salikort Extra balzsam ami 15 nagyszerű gyógynövényt hordoz magában és persze 100%-ban természetes. Ezt a megoldást is mindenképpen ki kell próbálnod.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

"Dr. Rojkó László, Budai Péter"

 

Keresés