Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Diéta hasmenés idején

HillVital
2017. 10. 05. 16:39:00

A kezelés célja folyadék- és elektrolitpótlással a kiszáradás megelőzése, valamint az érzékeny bélszakasz kímélése, megnyugtatása. Ehhez megfelelő diétára van szükség.
 

Hasmenés esetén az alábbi étrend betartása szükséges:

- gyakori kis étkezések
- tejcukormentesség
- a túlzott cukor és édesítőszer használatának kerülése
- könnyen emészthető, zsírszegény ételek fogyasztása
- kímélő fűszerek használata
- szükség esetén a társbetegség diétás jellemzőinek figyelembevétele


Az első napon a legjobb, ha koplalunk. Ilyenkor amúgy is étvágytalanok vagyunk, émelygünk. Fokozott figyelmet kell, hogy kapjon viszont a megfelelő folyadékbevitel! Gyakran, kis mennyiségeket elkortyolgatva biztosítsuk a napi akár 3 liter folyadékot! Ez egyrészt a kiszáradás miatt fontos, másrészt az elveszített elektrolitokat pótolni kell. Fogyasszunk teákat (cukor nélkül), szűrt és ásványvízzel hígított gyümölcs-és zöldségleveket, esetleg zöldséges erőlevest. Másnapra a tünetek többnyire enyhülnek, ha csak nincs a háttérben valamilyen betegség. Az étvágyunk már kezd visszatérni, mégis óvatosan kell bánni az ételek megválasztásával. Fokozatosan kell visszaépíteni a nyersanyagokat, egyszerre csak kis mennyiséget fogyasztva. Jó választás lehet a főtt burgonya, főtt rizs, sárgarépa főzve, esetleg pürésítve, alma- és birsalmakompót. De világosra pirított kenyér, pászka, puffasztott rizs, köles és banán is fogyasztható. Mindenképpen kerülni kell a túl zsíros, túl fűszeres ételeket az elkövetkező napokban, és még mindig csak kis mennyiségeket fogyasszunk.

Ajánlott még kb. egy hétig a kímélő étrend:

Sovány húsok, halak, burgonya, csicsóka, répafélék, brokkoli, cukkini, padlizsán, patisszon, tök, cékla, saláták. Gyümölcsök közül alma, birsalma, banán, őszibarack, citrom, narancs, grapefruit. Nyugtassuk, fertőtlenítsük bélrendszerünket gyógyteákkal (szeder, szamóca, málnalevél, apró bojtorján, fekete áfonya, kamilla). Kerüljük az alkohol és a kávé fogyasztását! A hasmenés megszűnése után segítsük a bélflóra regenerálódását élőflórás joghurt vagy kefir, illetve probiotikumok fogyasztásával.
Egy nagyszerű hatásos diéta a hasmenés idején.

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Betegségek
blog comments powered by Disqus
Google