Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Lapcsánka diétásan

HillVital
2016. 09. 15. 15:09:00

Mitől egészségtelen a lapcsánka? Egyrészt a krumpli és a liszt miatt, másrészt azért, mert olajban sül. A most következő változat kicsit másmilyen, ettől olyan egészséges. Ha krumpli helyett más zöldséggel készítjük, ha a búzalisztet zabpehelyre vagy zabpehelylisztre cseréljük, illetve ha sütőben sütjük és nem serpenyőben, máris egy diétás, egészségesebb finomságot varázsolhatunk az asztalra.

Hozzávalók:

- 40 dkg cukkini

- 4-5 evőkanál zabpehelyliszt

- 2 db tojás 

- só, bors

- petrezselyemzöld

- kókuszolaj 


Elkészítés:

A cukkinit meghámozzuk és megmossuk, majd lereszeljük. Hozzáadjuk a tojást és a zabpehelylisztet. Sóval, borssal ízesítjük, belekeverjük az apróra vágott petrezselyemzöldet is. 15 percig a hűtőben pihentetjük, majd a hűtőből kivett zöldségmasszából evőkanállal kis adagokat teszünk a forró kókuszolajba, és ropogósra sütjük. Papírtörlőn lecsepegtetjük, és fokhagymás tejföllel tálaljuk. Ha olajspray-vel befújjuk, és 170 fokos sütőben sütjük meg, még diétásabb! 

Diétás lapcsánka recept

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Receptek

Keresés