Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Lapcsánka diétásan

HillVital
2016. 09. 15. 15:09:00

Mitől egészségtelen a lapcsánka? Egyrészt a krumpli és a liszt miatt, másrészt azért, mert olajban sül. A most következő változat kicsit másmilyen, ettől olyan egészséges. Ha krumpli helyett más zöldséggel készítjük, ha a búzalisztet zabpehelyre vagy zabpehelylisztre cseréljük, illetve ha sütőben sütjük és nem serpenyőben, máris egy diétás, egészségesebb finomságot varázsolhatunk az asztalra.

Hozzávalók:

- 40 dkg cukkini

- 4-5 evőkanál zabpehelyliszt

- 2 db tojás 

- só, bors

- petrezselyemzöld

- kókuszolaj 


Elkészítés:

A cukkinit meghámozzuk és megmossuk, majd lereszeljük. Hozzáadjuk a tojást és a zabpehelylisztet. Sóval, borssal ízesítjük, belekeverjük az apróra vágott petrezselyemzöldet is. 15 percig a hűtőben pihentetjük, majd a hűtőből kivett zöldségmasszából evőkanállal kis adagokat teszünk a forró kókuszolajba, és ropogósra sütjük. Papírtörlőn lecsepegtetjük, és fokhagymás tejföllel tálaljuk. Ha olajspray-vel befújjuk, és 170 fokos sütőben sütjük meg, még diétásabb! 

Diétás lapcsánka recept

Legjobb árak 1 hétig!
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Receptek

Keresés