Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

A legjobb ételek edzés után

HillVital
2016. 08. 18. 16:21:00

Fontos, hogy pótoljuk 2 órán belül az elveszített energiát és fehérjét, mert segíti az izmok fejlődését és a szervezet regenerálódását. Fogyaszthatunk turmixokat (pl. banánturmix).

Fogyaszthatunk akár fehérjeszeletet, amiben sok a fehérje, és kevés a cukor.

Ha tartalmasabbat fogyasztanánk, akkor jó ötlet lehet egy kis sült marhahús párolt sütőtökkel, vagy akár néhány szelet teljes kiőrlésű pirítós 2 tojásból készült rántottával. Ha nagyon fárasztó volt az edzés, akkor készítsünk 3 vagy több tojásból rántottát, és tegyünk bele hagymát, spenótot és paprikát is. A csirkesaláta is nagyon jól jöhet ilyenkor. Keverjünk össze egy kis roston sült csirkehúst almával és sütőtökkel, majd fűszerezzük ízlés szerint, végül locsoljuk meg olívaolajjal.

Ételek edzés után.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód

Keresés

GÖRGESS TOVÁBB