Égess több kalóriát mint amennyit elfogyasztasz!
Számos olyan étel van, amiket ha rendszeresen fogyasztasz, akarva akaratlanul fogyhatsz. Nézzünk meg néhányat.
Uborka: Nemcsak víztartalma miatt, hanem C-vitamin - tartalma miatt is megéri fogyasztani, és még gyulladáscsökkentő hatása is van.
Karfiol: Nagyon népszerű megint a karfiol, nagyon ajánlott az étkezési rostok miatt. Magas C-vitamin- tartalommal rendelkezik. Fogyaszthatjuk nyersen vagy párolva.
Zeller: A fogyni vágyók egyik kedvenc étele, mivel 75 százaléka víz, a maradék 25 pedig rost. Ez pedig azt jelenti, hogy megenni több kalória, mint amennyit tartalmaz.
Kávé: A kávéban szinte alig van kalória (akkor már nem igaz, ha cukrot, tejet és tejszínt is öntünk bele). Ha fogyni akarunk, akkor csakis feketén igyuk a kávét. Fontos, hogy mértékkel fogyasszuk, mivel a koffein megterheli a szívet.
