Egészséges alternatívák kávé helyett
Egy maréknyi dió: A dió tele van B-vitaminnal, ez pedig gyorsítja az agyi impulzusokat, és segíti a vörös vérsejtek növekedését.
Zöldtea: A zöld tea kiválthatja a kávét, mivel igaz, hogy tartalmaz koffeint, de sokkal egészségesebb, mint a kávé.
Ginseng: Ennek a növénynek számos pozitív hatása van, csökkenti a vércukorszintet, serkenti az agyat, és a teljesítményt is fokozza.
Fény: Mindenki tudja, hogy a kevés fény álmosít. Sokkal könnyebben felfrissülünk, ha sok fény ér minket.
Hideg zuhany: Nagyon elterjedt serkentő, ébresztő módszer egy jó hideg zuhany.
"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”
