Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Az egészségtudatos életmód

HillVital
2017. 06. 26. 16:41:00

A hosszú élet titka az egészség megőrzése. Általánosságban elmondhatjuk, hogy sajnos a hazai lakosság túlnyomó része csak akkor foglalkozik az egészségével, ha az veszélyben van.

Akkor tudatosul bennük az egészség értéke, ha már megbetegedtek.  Ezért nagyon fontos a prevenció (megelőzés). Minél hamarabb tudatosítjuk a betegségek megelőzésének fontosságát, annál korábban lesz mindennapjaink része a felelősség önmagunkkal és a családunkkal szemben. Az egészség megőrzésének 3 alapvető pillére van.

Az első a táplálkozás. „Az vagy, amit megeszel”- szoktuk mondani. Egyre többen fogyasztanak biotermékeket, de ez inkább csak divat, semmiképpen sem mondhatjuk elterjedtnek. Elsősorban a magas iskolai végzettséggel és társadalmi státusszal rendelkező nők (ritkábban férfiak) körében jelenik meg. Szerencsére egyre többen vannak, akik lassan felhagynak a kész-, illetve a félkész termékek fogyasztásával, étrendjüket - ha kicsi lépésekben is- de átreformálják (fehér liszt, fehér cukor, fehér kenyér, margarin elhagyása). Legújabban már a glutén-és laktózmentes ételek reformja is beindult…

A következő a káros szenvedélyek visszaszorítása. Sajnos annak ellenére, hogy mindenütt halljuk ezek egészségkárosító hatását, ez sokaknak nehezen megy. Mikor már beüt a baj, pl. egy infarktus, egy stroke vagy valamilyen daganatos megbetegedés, akkor bezzeg sokan egyből leteszik a cigit, az italt. De miért kell megvárni?...

A harmadik tényező a mozgás, melynek szintén jelentős szerepe van az egészségmegőrzésben.  Sajnos napjainkban az emberek rengeteg időt töltenek ülve, keveset mozognak. A rendszeres sportolásról nem is beszélve… Az egészségtudatos emberek között a sportágak toplistáját a kerékpározás vezeti, ezt követi a futás, kocogás, séta.

A témához kapcsolódik egy nagyon szép egyiptomi közmondás is: „Az egészség a korona az ember fején, de csak a beteg láthatja meg azt.”

Lehet, hogy a holnapi kávédat már xilittel iszod? Ha egyáltalán iszol még kávét…
Az egészséges életmódról.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód

Keresés