Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Nassolnék, de mit?

HillVital
2016. 05. 13. 15:38:00

Két étkezés között rágcsálhatsz szárított fügét.

Alacsony a glikémiás indexe, nem fogja megemelni a vércukorszintedet.

Két étkezés között csipegethetsz olajos magvakat, dióféléket! A bennük lévő telített zsírsavak tovább maradnak a gyomorban, ezáltal teltségérzetet biztosítanak. Később éhezel meg. Ha ropogtatni vágysz, egyél teljes kiőrlésű kekszet! Egészséges, kalóriaszegény. A benne található rostok jót tesznek az emésztésednek. Egyél egy doboz natúr, zsírszegény joghurtot. A benne található fehérje és a kalcium fokozza a zsírégetést. A reszelt alma kiváló emésztésserkentő táplálék, kimondottan csillapítja az édesség utáni vágyat. Ha megszórod őrölt fahéjjal, és teszel bele egy pici mézet, még finomabb.

Egy jó tanács: soha ne egyél unalomból vagy a tévé előtt. Nem fogod tudni kontrollálni a mennyiséget.  Inkább találj valami kellemes elfoglaltságot. Egy jó könyv, egy jó zene…
Vagy menj el sétálni! 

Néhány tipp, hogy miket nassolj ami egészséges is.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód

Keresés

GÖRGESS TOVÁBB