Egészséges nasik
Mézes joghurt: Egy doboz natúr joghurtot keverjünk össze egy teáskanál mézzel és egy csipet fahéjjal.
Citrusos gyümölcssaláta: Keverjünk össze egy csészényi bogyós gyümölcsöt (eper, szeder, málna, áfonya, ribizli) egy evőkanál friss citromlével.
Csokimázas eper: Néhány epret mártsunk bele olvasztott csokiba, és tegyük zsírpapírra, amíg a csokoládé megdermed rajta.
Banános smoothie: Egy fél csészényi felszeletelt banánt turmixoljunk össze egy negyed csészényi natúr joghurttal és egy maréknyi jéggel, és már kész is a finom italunk.
Paradicsomsaláta: 2 db paradicsomot vágjunk kockákra, és keverjük össze 2 evőkanál fetával, és facsarjunk rá citromlevet.
Epres spenótsaláta: 2 csészényi még nyers spenótot össze kell kevernünk 1 csésze felszeletelt eperrel és egy evőkanálnyi balzsamecettel.
"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”
