Termékek Menü
0

Egy egészséges reggeli

HillVital
2017-02-09 16:15:00
Egy egészséges reggeli

Egy glutén-, tej- és tojásmentes, alacsony kalóriatartalmú kókuszos chia pudingot ajánlunk neked, ami akár egy tökéletes reggeli is lehet számodra.
Tovább olvasom...

Kókuszos chia puding
 

Ez az ételkülönlegesség nemcsak finom, hanem nagyon egészséges is, hiszen a chia mag omega-3 zsírsavban gazdag!

Hozzávalók:

A chia pudinghoz:

- 800 ml kókusztej

- 10 g kókuszreszelék

- 80 g chia mag

- stevia növényi édesítő

A rétegezéshez:

- 150 g pörkölt, szeletelt mandula

- 150 g gránátalma

Elkészítés:

A kókusztejet és a kókuszreszeléket mérjük ki egy edénybe, majd keverjük össze habverővel. Éppen csak forraljuk fel, és azonnal húzzuk is le a tűzhelyről. Tegyük félre, és hagyjuk teljesen kihűlni. Ezután adjuk hozzá a chia magot és az édesítőt. Addig adagoljuk az édesítőt, míg ízlésünknek megfelelően édes lesz. (A steviából nagyon pici kell). Alaposan keverjük össze, tegyük hűtőbe, és 4 órán át hagyjuk állni.

Tálakba vagy poharakba adagoljuk, mandulával rétegezve fogyasztjuk. A tetejét gránátalma-magokkal díszítjük.
Egészséges reggeli

 

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK AZ 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek


Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Receptek
blog comments powered by Disqus
Google