Menü

Újabb tippek az egészséges táplálkozáshoz.

HillVital
2016-06-07 15:41:00

Ne igyad a kávét tejjel és cukorral! Tegyél a kávédba juharszirupot vagy mézet. Tej helyett használj kókusztejet.
 

Kerüld a finomított gabonákból készült készítményeket! A főzésnél használj teljes kiőrlésű lisztet, a péksütemények közül is a teljes kiőrlésűeket részesítsd előnyben!

Fogyassz minél több szárított gyümölcsöt, diót, mogyorót!

Ne használj a salátákhoz kész önteteket! Készíts magad dresszinget, melyhez extra szűz olívaolajat, balzsamecetet, görög joghurtot használj!

Margarin helyett kenj a kenyérre valamilyen zöldségkrémet (avokádó, padlizsán).

Egyél minél több zöld színű növényt, ugyanis lúgosítanak, méregtelenítenek. Pl.: fejes saláta, spenót, rukkola, medvehagyma, fejes káposzta, sóska, petrezselyem, zeller.

Naponta egyél valamilyen savanyított tejterméket! Ez lehet sajt, aludttej, kefír, joghurt.

Ne adj plusz cukrot az ételekhez! Az édes ízt könnyű megszokni, de próbálj leszokni erről!

Sütés –főzés helyett inkább párold az élelmiszereket!

Étkezz változatosan, és ne feledd: nincs tiltott élelmiszer, csak kerülendő mennyiség!
Néhány újabb tipp egészséges táplálkozásra.

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség
blog comments powered by Disqus
Google