Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Egészséges tízóraik

HillVital
2017. 09. 26. 12:44:00

Egyszerű fogásokkal, pár jó ötlettel egy kis otthonosságot csempészhetünk a kisgyermekek iskolai napjába.

Házilag készíthetünk különféle szendvics-, vaj vagy sajtkrémeket a gyermek ízlésének megfelelően. A vasárnapi ebédből megmaradt sült húst vagy pörköltet ledarálhatjuk, adhatunk hozzá egy-két főtt tojást és annyi vajat, hogy kenhető legyen. Tehetünk bele egy pici mustárt vagy snidlinget is. Ha a gyermek szereti a körözöttet, tehetünk neki körözöttes péksüteményt. Egyébként a legtöbb zöldség alkalmas szendvicskrémnek. Ezeket teljes kiőrlésű kenyérre vagy rozskenyérre kenve fogyaszthatja a kisdiák. A szorgos anyukák készíthetnek a gyereknek sós muffint is tízóraira sonkával és sajttal. Ha az édeset szereti a gyermek, keverjünk neki túrókrémet mézzel és citromlével. Vagy készíthetünk neki gyümölcsös joghurtot natúr joghurtból friss gyümölcs hozzáadásával. De biztos ízleni fog neki a hétvégi süti is, ha beletesszük a tízórais dobozába.

Ne feledkezzünk meg az innivalóról sem. A gyerek hajlamos arra, hogy elfelejt inni napközben, és így nem tud kellőképpen figyelni, koncentrálni. A legegészségesebb az ásványvíz, a gyümölcslé vagy tea. Ez utóbbit ízesítsük mézzel, citrommal! Ne adjunk gyermekünknek szénsavas cukros üdítőket!

Pár jó ötlettel és néhány egyszerű fogással finom tízórait készíthetünk a gyermekek számára.

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség
blog comments powered by Disqus
Google