Termékek Menü
0

Egészséges, de csak mértékkel!

HillVital
2017-01-09 15:32:00
Egészséges, de csak mértékkel!

Vannak olyan táplálékaink, amelyek valami miatt egészségesek. Mégis vigyáznunk kell a fogyasztásukkal, mert nagy mennyiségben nem használnak.
Tovább olvasom...

Méz: A mézben sok vitamin található, ezért jóval egészségesebb, mint a cukor. De kalóriatartalma hasonló a cukoréhoz, így csak módjával vele!

Majonézes saláta: Egy friss saláta nemcsak laktat, de az anyagcserénket is felgyorsítja. Nem mindegy azonban, hogy mivel ízesítjük. A majonézes öntettől a könnyű ételből igazi kalóriabomba válik. Használjunk inkább jó minőségű olívaolajat, balzsamecetet, fűszereket vagy citromlevet.

Müzli: Sokan azt hiszik, hogy a müzli ugyanaz, mint a teljes kiőrlésű gabona- és zabpehely. Sajnos a kettő nem ugyanaz. Ez utóbbi finom, rostban gazdag, laktató reggeli lehet, a müzlik többsége viszont rengeteg mesterséges anyagot és cukrot tartalmazhat, rostot viszont keveset.

Olajos magvak: Az olajos magvak rengeteg értékes ásványi anyagot tartalmaznak, ezért néhány szemet akármikor elrágcsálhatunk belőle. De tartsunk mértéket, ugyanis kalóriatartalmuk igen magas, ráadásul a bőrünknek sem tesznek jót.

Fehérje-shake: A fehérjeturmixok jó szolgálatot tesznek a fogyókúrában, valamint az edzés során is. De nem árt tisztában lennünk energiatartalmukkal. Két deci fehérje-shake több mint 180 kalóriát tartalmaz.
Mértékkel evés

 

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK AZ 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek


Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség
blog comments powered by Disqus
Google