Menü

A legjobb természetes megoldások izomgörcsre

Veress Máté - HillVital
2021. 05. 05. 11:41:00

Egy izomgörcs alkalmával az izomszövet tartósan össze szokott húzódni és csak hosszú idő után képes az elernyedésre. Általában az izomgörcsök mindig más módon jelentkezik a harántcsíkolt és a simaizomnál. 
 

A harántcsíkolt izomnál akkor kell izomgörcsről beszélni ha az spontán alakul ki, vagyis az akarattól függetlenül. Az ilyen összehúzódások általában nagyon erőteljesek is lehetnek, ezért fáj és hosszú időn keresztül is fennmaradhat, még akár az izomrostok szerkezete is károsodhat.
 

De vajon mi állhat az izomgörcsök hátterében?


Alapvetően a háttérben az ionáramok egyensúlyának a felborulása áll valamint az izom tápanyag és oxigénellátásának a zavara is állhat. A leggyakoribb az szokott lenni, amikor az izom túlterhelése miatt alakul ki az izomgörcs. Ez sportolás vagy kemény fizikai munka miatt jön létre. Azt lehet nem tudtad, de az érszűkület is az izomzat energia és oxigénellátásának a hiánya miatt alakul ki. Ilyenkor az izomnak több energiára és oxigénre van szüksége ahhoz, hogy megfelelően működjön.

A különböző ásványi-anyagok is felelősek lehetnek az izomgörcs kialakulásában. Ha megnő a káliumszint a szervezetben az is izomgörcshöz vezet. Ez izomrángások tüneteivel mutatkozik meg. A leggyakrabban vesebetegeknél vehető észre, de ha a szervezetben felborul a sav-bázis háztartás valamint a sejtek is károsodnak, akkor is létrejön az izomgörcs.

Amikor kalciumhiány lép fel a szervezetben, akkor is izomgörcs rohamok alakulnak ki. A nem megfelelő, egyoldalú étrend, a mellékpajzsmirigy alulműködése, a vese betegségek esetén alakul ki a kalciumhiány.

A magnéziumhiány is egy ilyen tényező. A magnéziumhiány miatt létrejött izomgörcs leggyakrabban a lábikra területén mutatkozik. A magnézium hiány is a helytelen táplálkozástól jön létre, vagy cukorbetegség, pajzsmirigy túlműködés és terhesség áll a háttérben.

Nagyon ritka de létező speciális izomgörcs még a szájzár is. Ennek az a lényege, hogy az egyén nem képes kinyitni a száját mivel az állkapocs izmok görcsben vannak. A szájzárat kiválthatja az őrlőfogak vagy az állkapocscsont gyulladása. Amikor az izomgörcs a nagy fizikai erőkifejtés miatt alakul ki, akkor nagyon jól lehet enyhíteni egy kis masszírozással és pihenéssel. Ha károsodtak az izomrostok, annak esetében a fájdalom akkor is megmarad ha elmúlik a görcs.

Tudjuk, hogy milyen információk után van aki a gyógyszereket választja, de léteznek olyan gyógynövények amelyek segítségével mellékhatások nélkül is megszabadulhatsz az izomgörcstől.

Az izomgörcs okai

"Az izomgörcs lehet az elégtelen folyadékbevitel és az elektrolitegyensúly hiányának jele. Lehet a helytelen táplálkozás, a rossz bemelegítési mód, a hibás felkészülés vagy a levezetés elhagyásának függvénye. Ezek a tényezők mind hozzájárulhatnak a fáradtság és a görcsök kialakulásához.

Az edzések közbeni görcs általában akkor fordul elő, amikor sokkal keményebben és hosszabban edzel, mint amihez a tested hozzászokott: a testednek pedig alkalmazkodnia kell a megerőltetőbb edzéshez, a hosszabb edzésidőhöz és a nagyobb intenzitáshoz."

részlet: elethosszig.hu


Nézzük milyen gyógynövények a legjobbak az izomgörcsre.

A cickafarkkóró nagyszerű jótékony hatásokkal rendelkezik. Segít pihentetni és tágítani a merev és görcsben lévő izmokat. Hatásos lehet ha különböző gyümölcslevekkel összekevered mint a szőlőlé, így fokozni fogod a vérkeringést és még magát az izomgörcs kialakulását is megelőzheted.

A fekete nadálytő a leggyakrabban használt természetes gyógymód az izomgörcs ellen. A gyökerét szokták használni balzsamként és még borogatásként is. A görcsből kialakult fájdalmat is képes enyhíteni mint az ízületi gyulladás, a visszér vagy a köszvény. A használata során segít a feszült izmoknak ellazulni és az ízületeket is képes relaxálni.

Az orbáncfű is egy rendkívüli gyógynövény. A belőle készített illóolaj nagyon jó a görcsös izomterületek megmasszírozására. A görcsös izmok esetén akár azonnal képes enyhülést hozni. A bedörzsölésével kitágulnak a hajszálerek és a fájdalom elkezd enyhülni. A leveleiből kiváló borogatás is készíthető ami sokat segít az izmokon.

A zsurlófű egy könnyedén beszerezhető gyógynövény amiből lehet készíteni borogatást és kenőcsöt is. A zsurlófüvet nem szabad belsőleg alkalmazni.  

A csípős paprikában megtalálható kapszaicin is rendkívül jó az izomgörcs enyhítésére. Ez lehet az egyik legjobb módszer a számodra is, ugyanis erre egy nagyszerű terméket tudunk ajánlani aminek a Kapsamax balzsam a neve.

Természetes megoldások izomgörcsre.

HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?

IGEN
NEM
 

Keresés