Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Életmód-változtatási tanácsok

HillVital
2017. 04. 26. 15:31:00

Először is el kell hagyni káros szenvedélyeinket, rossz szokásainkat, helytelen életfelfogásunkat. Nagyon fontos, hogy ne dohányozzunk, és ne fogyasszunk túlzott mennyiségben alkoholt. De alkalmanként elfogyaszthatunk valamilyen jó minőségű bort. A kávét lehetőség szerint helyettesítsük egy élénkítő hatású teával. Ilyenek például a hibiszkuszvirág-, a borsmenta-, a csipkebogyótea stb.

Ha tehetjük, tartsunk havonta legalább 1-2 napig léböjtöt vagy nyers zöldség- és gyümölcsnapot. A kevesebb ételbevitel mindig egészségesebb, mint a túlzásba vitt.


Mozogjunk rendszeresen, de tartsuk be a fokozatosságot! Ha egész héten ülő munkát végzünk, ne tegyük ki szervezetünket a hirtelen intenzív fizikai igénybevételnek! Nagyon jót tesz az egészségünknek a biciklizés, egy séta a friss levegőn vagy a kerti munka. Mindenki keresse meg a számára legmegfelelőbb mozgást! Immunrendszerünket rendszeresen tartsuk edzésben, pl. szaunával. Ha tehetjük, tartózkodjunk sokat a friss levegőn az év minden évszakában. 


Mindenképpen aludjunk eleget! A legjobban akkor pihenjük ki magunkat, ha legalább egy órával éjfél előtt fekszünk le. Ha álmatlanságban szenvedünk, ne használjunk altatókat, folyamodjunk inkább természetes módszerekhez! 


Lehetőleg ne használjunk vegyszereket a lakásban, és kozmetikumokat is csak korlátozottan. Itt is elsősorban a natúrkozmetikumokat részesítsük előnyben! 


Jól szellőző ruhaneműt és lábbelit vásároljunk, és mindig az időjárásnak megfelelően öltözködjünk.


Ha csak tehetjük, méressük be lakásunkat, munkahelyünket radiesztával, hogy ki tudjuk védeni a káros földsugárzást. Kerüljük az elektromos hatásokat is: ne aludjunk tévé, rádió és más elektromos berendezés közelében! Fogaink amalgámtöméseit is cseréltessük ki!

Az egyszerűbb betegségek gyógyításába vonjuk be a természet erőit, alkalmazzuk a természetes módszereket, pl. gyógynövények, gyógynövényteák fogyasztása, inhalálás, gargalizálás, borogatás stb. 

Nagyon fontos, hogy nem kell mindig és mindenkinek megfelelnünk! Tartsuk be az egyensúly elvét életünk minden területén, garantáltan sokkal jobban fogjuk érezni magunkat a bőrünkben. Ne feledjük a mondást: ép testben ép lélek! És ez fordítva is igaz: az ép lélektől ép a test! 

Életmód váltási tanácsok.

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód