Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Téged is kínoz a lumbágó? Előzd meg!

HillVital
2018. 11. 13. 15:14:00

A lumbágó kialakulása általában egy lehajlás, vagy egy hirtelen rossz mozdulat miatt alakulhat ki. A lumbágónak többféle tünete is lehet mint pl. a bénaságérzet, mozgáskorlátozottság illetve egy erőteljes előrehajlás is. Emelés esetén mindig egyenes háttal emeljük meg az adott tárgyat. Ilyenkor a panasz oka a becsípődött ideg lehet. A lumbágó kialakulhat a helytelen ülés miatt valamint a stressz nem is gondolnánk, de rendkívül megterheli a hátizmot legfőképpen az ágyékcsigolyákat. Ételintolerancia miatt vagy a helytelen táplálkozás miatt is kialakulhat. Vannak olyan esetek is amikor a lumbágó nem is ismerhető fel. A kezelése érdekében a legjobb a meleg, és forró fürdő, meleg borogatás, egy melegítő párna vagy egy meleg cseresznyepárna. A melegnek lazító hatása van gyulladás esetén. Érdemes sok vizet fogyasztani mivel a testnek szüksége van rá rendkívül.
A fájdalom esetén nagyon jól jön a légzésterápia. Ilyenkor lassan és mélyen kell lélegezni. Csak tegyük a kezünket a hasunkra és lélegezzünk a kéz nyomásának ellenében.
A lumbágót meg is lehet előzni. Mindenképpen ellenőriztetni kell, hogy a gerinc vagy a medence nincs-e elferdülve. Egy masszázs segít serkenteni a vérellátást és a mély légzés serkenti az anyagcserét. Ha valaki sokat ül, akkor mindenképpen alkalmazzon párnát, hogy tehermentesíteni tudja a csigolyáit. Érdemes erősíteni az izmokat is, mivel az segít a helyes testtartásban.
lumbágó

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: lumbágó

Keresés