Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Előzd meg a visszeres panaszokat!

HillVital - Sági Zsolt
2019. 12. 09. 15:18:00

Előzd meg a visszeres panaszokat!

Megfelelő odafigyeléssel akár megelőzhetőek lennének a kellemetlen tünetek...

A visszeres panaszok rengeteg embert érintenek. A betegségek kialakulásának genetikai okai is lehetnek, azonban nem kell feltétlenül elfogadnunk ezt a tényt.  Ha volt már a családunkban hasonló probléma, akkor is sokat tehetünk a megelőzésért, illetve a tünetek csökkentéséért.

1.     Figyelj a testsúlyra!
A legtöbb esetben a visszerek kialakulásában a túlsúly is közre játszik.  Ilyenkor nagyobb a lábainkat terhelő súly, és az erekben a vér keringése is lassabbá válik, így még jobban elősegíti az érbetegségek kialakulását. Érdemes tehát egészségesen táplálkozni. A megfelelő étrend kialakítása mellett, a torna, testmozgás is segít a túlsúly leadásában. A testmozgást nem kell túlspirázni. Kezdjünk valami egyszerűvel, viszont az legyen rendszeres.

2.     Mozgás
Minden nap szükséges a testmozgás.  Ha nincs túlsúlyunk, akkor se feledkezzünk meg a mozgásról.  Ha ülő munkát végzel, akkor pedig szinte kötelező beiktatni a rendszeres testmozgást a mindennapokba. Minden olyan mozgásforma, ami az alsó végtagok izmait megmozgatja jó hatással van. A rendszeresség szintén nagyon fontos tényező. Ülőmunka mellett szinte kötelező, hogy naponta néhány percet megmozgassuk a végtagjainkat.

3.     Vitaminok
A táplálkozás és a mozgás mellett a vitaminok is nagyon fontosak. Vannak kifejezetten olyan vitaminok, amelyek az erek falait erősítik meg, így segítenek megelőzni a visszeres betegségek kialakulását (pl.: C-, E-vitamin). Ezeket a vitaminokat legnagyobb mennyiségben a bogyós gyümölcsökben találhatod meg.Vitaminok mellett érdemes zöldséget és gyümölcsöt is fogyasztani. Az igazáb optimális hatás elérése érdekében, egyedi étrend összeállítása javasolt.

Végül, de nem utolsó sorban ne felejtkezzünk meg a kontrollról sem! A fontos ellenőrzés nagyon fontos.

Ahhoz, hogy ne kelljen később orvostól orvosig rohangálni, vagy akár műtéti segítséget is igénybe venni, érdemes ezeket az egyszerű tanácsokat betartani. 

Előzd meg a visszeres panaszokat

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

"Dr. Rojkó László, Budai Péter"

 

Keresés