Termékek Menü
0

Előzd meg a visszeres panaszokat!

HillVital
2014-01-13 14:33:06

 

 

 

Előzd meg a visszeres panaszokat!

Megfelelő odafigyeléssel akár megelőzhetőek lennének a kellemetlen tünetek...

 

A visszeres panaszok rengeteg embert érintenek. A betegségek kialakulásának genetikai okai is lehetnek, azonban nem kell feltétlenül elfogadnunk ezt a tényt.  Ha volt már a családunkban hasonló probléma, akkor is sokat tehetünk a megelőzésért, illetve a tünetek csökkentéséért.

1.     Figyelj a testsúlyra!
A legtöbb esetben a visszerek kialakulásában a túlsúly is közre játszik.  Ilyenkor nagyobb a lábainkat terhelő súly, és az erekben a vér keringése is lassabbá válik, így még jobban elősegíti az érbetegségek kialakulását. Érdemes tehát egészségesen táplálkozni.

 

2.     Mozgás
Minden nap szükséges a testmozgás.  Ha nincs túlsúlyunk, akkor se feledkezzünk meg a mozgásról.  Ha ülő munkát végzel, akkor pedig szinte kötelező beiktatni a rendszeres testmozgást a mindennapokba.

 

3.     Vitaminok
A táplálkozás és a mozgás mellett a vitaminok is nagyon fontosak. Vannak kifejezetten olyan vitaminok, amelyek az erek falait erősítik meg, így segítenek megelőzni a visszeres betegségek kialakulását (pl.: C-, E-vitamin). Ezeket a vitaminokat legnagyobb mennyiségben a bogyós gyümölcsökben találhatod meg.

Ahhoz, hogy ne kelljen később orvostól orvosig rohangálni, vagy akár műtéti segítséget is igénybe venni, érdemes ezeket az egyszerű tanácsokat betartani. 

 
 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Visszér tippek
blog comments powered by Disqus
Google