Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Enyhítsd a stressz tüneteit E-vitaminnal

Veress Máté - HillVital
2020. 03. 11. 12:32:00

Enyhítsd a stressz tüneteit E-vitaminnal
 

Fontos, hogy minden nap fogyasszunk olyan táplálékot, amelyek tartalmaznak megfelelő mennyiségű E-vitamint.  Az E-vitaminnak nagyon sok jótékony hatása van a szervezetre, azonban a stressz szint csökkentése a legfontosabb feladata.  A  legfontosabb E-vitamin források a növényi olajok, a zöldségfélék és a bogyós gyümölcsök.
 

Az E-vitamin egyik leghasznosabb tulajdonsága, hogy felveszi a harcot a szabadgyökök ellen. A szabadgyökök keletkezésének egyik oka a stressz szint megemelkedése a szervezetbe. Az E-vitamin a szabadgyököket köti le, ami által a stressz káros hatását semlegesíti. Tehát a stressz ettől még nem múlik el, és sajnos egyéb mellékhatásai attól még érvényesülni tudnak, de legalább nem károsítják lépten nyomon a szervezetet. 
 

Érdemes megtanulni relaxálni is mind a testet és a lelket is. Érdemes a gondokat megosztani másokkal és ez segíthet kezelni a stresszhelyzetet. El kell hagyni a negatív gondolatokat. A mély légzés segít ellazítani az izmokat. Az elme sikeresen megnyugszik ha meditációs és légzési technikákat használsz.

A sport is segíthet a stresszt legyőzni. Érdemes minél többet a szabadban sportolni, futni, kerékpározni, úszni, de jók a labdás sportok és a súlyzós edzések is.

A gyógyteák is megoldást nyújthatnak. Az orbáncfű tea rendkívül ajánlott a stressz és a depresszió ellen is. Javasolt még a macskagyökér tea is mivel valerénsavat tartalmaz ami egy természetes nyugtató. Nagyon jó álmatlanságra, fejfájásra, izomgörcsre, szívidegességre és bélirritációra. Külsőleg felhasználható ekcémára, sebek kezelésére és fekélyekre is. Májbetegeknek nem ajánlott a fogyasztása.  

Az életmódváltás is szóba jöhet gyakori stressz esetében. Sok esetben már nem segíthet a gyógytea, ilyenkor kell életmódot váltani. El kell hagyni mindenféle káros anyagot, dohányzás, alkohol illetve az étrenden is változtatni kell.

 

Enyhítsd a stressz tüneteit.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

"Dr. Rojkó László, Budai Péter"

 
Tartalomhoz tartozó címkék: blog stressz

Keresés