Termékek Menü
0

Vélemények a vitaminokról 2. rész

HillVital
2017-04-13 14:07:00
Vélemények a vitaminokról 2. rész

Ahogy ígértük, folytatjuk a vitaminokról szóló vélemények közlését.
Tovább olvasom...

A vitaminokról rengeteget hallhatunk. Abban talán már egyetértünk, hogy szükség van a vitaminok pótlására. Napjainkban már nem tartalmaznak olyan sok vitamint a zöldségek, gyümölcsök, mint 50 évvel ezelőtt. S ha nem nyersen fogyasztjuk, azt a keveset is kifőzzük belőlük. Nézzünk még néhány véleményt!

 

A vitaminokat nem lehet túladagolni. Ez részben igaz, részben tévhit.  A vízben oldódó vitaminok (C-, B-vitaminok) szervezetünk által nem hasznosított része a bevitel után néhány órával kiválasztásra kerül, majd ürül a vizelettel. Ezeket nehéz túladagolni. Egyes kutatók szerint vesét károsító hatása van, de ehhez nagy dózisokat kellene bevinni. A zsírban oldódó vitaminoknál (A-, D-, E-, F- és K-vitamin) már előfordulhatnak túladagolási tünetek (pl. hányás, hasmenés, vérszegénység), hiszen ha sokáig folyamatosan szedjük, akkor felhalmozódhatnak testünk raktározó szöveteiben. Tehát ezeknél tartsuk be a javasolt adagolást!

A vitaminkészítményeket célszerű étkezések közben vagy közvetlenül utána beszedni. Ez igaz.  Ha az étrend-kiegészítőket éhgyomorra vesszük be, akkor kevésbé vagy egyáltalán nem szívódnak fel, és nem hasznosulnak. De ha étkezés közben szedjük őket, akkor az aktívabb emésztési folyamatok miatt hatékonyabban hasznosulnak a hatóanyagok a készítményekből.

A vitaminok gyógyszerekkel együtt hatékonyabbak.  Ez is tévhit. Ha valaki arra „vetemedik”, hogy gyógyszereket fogyaszt, az az ő döntése.  Fontos azonban, hogy soha ne a gyógyszerekkel egy időben vegyük be a vitaminokat, hiszen csökkenthetik egymás hatását. De akár kedvezőtlen hatással is lehetnek egymásra. A gyógyszerek szedése után feltétlenül várjunk egy-másfél órát a vitaminkészítmények bevételéig.
Vélemények a vitaminokról 2. rész

 

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK AZ 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek


 

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség
blog comments powered by Disqus
Google