Termékek Menü
0

Erősítsd az immunrendszered vitaminokkal

HillVital
2014-02-11 11:16:37

 

 

Erősítsd az immunrendszered

vitaminokkal 

 

 

Nagyon fontos az év minden napjában, hogy az immunrendszerünk erős legyen, hiszen megvéd a betegségektől. Azonban, ha gyenge az immunrendszerünk, akkor nem tudunk védekezni hatékonyan a betegségekkel szemben, így megbetegszünk.

Mivel tudjuk erősíteni az immunrendszert?

Az immunrendszert hatékonyan tudjuk erősíteni vitaminokkal. Elsősorban a C- vitaminnal. Tehát ennek a bevitelét kell megnövelni. Emellett fontos az A-vitamin és az E-vitamin. Azonban nem csak a vitaminokkal tudod erősítni az immunrendszeredet. Ha kerülöd a stresszes helyzeteket, akkor evvel is sokat teszel az immunrendszeredért, hiszen a magas stressz szint gyengíti az immunrendszert.  Az immunrendszeredet erősítheted még mozgással. Főleg a friss levegőn végzett mozgás hatékony.

Vitaminforrások

A- vitamin: vese, máj, tengeri halak, sötétzöld leveles zöldségek, kelkáposzta, pirospaprika
C-vitamin: goji bogyó, narancs, citrom, grapefruit, csipkebogyó, szeder, áfonya, brokkoli, paradicsom
E- vitamin: méhpempő, gabona magvak, méz, növényi olajak.

 
 
Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google