Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Néhány étel az egészséges csontok érdekében

Veress Máté - HillVital
2019. 07. 19. 09:11:00

Sokan lehet csak egy passzív dologként tekintenek a csontokra, pedig a csont egy dinamikusan mindig megújuló szövet. 
 

Olyan mint bármelyik más szerv. A csont egy rendkívüli dolog ugyanis képes a terhelésnek megfelelően átalakulni és a szerkezetét változtatni. Ha ez nem történne meg, akkor a csontok nagyon hamar eltörnének. A csont anyagcseréje intenzív, ezért nem mindegy, hogy milyen alkotóelemekből épül fel. Nagyon sok minden hatással a csontrendszerre ilyenek a vegyszerek, az egészséges bélműködés, a tápanyaghiány, az ételallergia, egyes krónikus betegségek, de a gyógyszerek is.

3 fontos tényező van ami a csontok erősségében szerepet játszik. Az ásványi anyagoknak hatékonyan kell bejutni a csontokba, a csontfehérjék minőségét biztosítani kell, a csontépítő folyamatokat serkenteni kell. A tápanyagok felszívódásához és a beépüléséhez több tényező is szerepet játszik. Az egészséges csontnak több tápanyagra is szüksége van, mint a kalcium, a magnézium, a cink, réz, króm, szilícium, szelén, folsav, B-vitaminok, C-, D-, E- vitamin is. Ezek a tápanyagok nem a finomított élelmiszerekben találhatóak meg. A legjobbak az élő tápanyagok.

Most megismerhetsz néhány nagyszerű ételreceptet a csontok egészségének a megőrzésére. Nézzük is melyek ezek:
Joghurtos céklasaláta:

Ezt az ételt mindössze kb. 80 perc alatt elkészítheted. Ezekre lesz hozzá szükséged 4 személyre:
- 1 nagyobb fej cékla
- 4 alma meghámozva, kockákra vágva
- 1 szár póréhagyma
- 1 citrom kifacsart leve
- 4 dl joghurt (natúr)
- 5 dkg dió (tört)
- 20 dkg sajt kicsi kockákra vágva
- egy fél mokkáskanál tengeri só

Az elkészítése sem nehéz. A céklát meg kell főzni elsőnek. Az almát és a póréhagymát meg kell locsolni a citromlével. A megfőzött céklát meg kell hámozni és kockákra kell vágni. Ha ezzel kész vagy, akkor hozzá kell adni az almát és a póréhagymát. Végezetül hozzá kell adni a joghurtot, a diót és a kockára vágott sajtokat is, valamint egy kis sóval ízesítheted. A tálalás előtt hűtőbe kell tenni egy fél órára. Végezetül mindenképpen vedd figyelembe, hogy ne a finomított ételeket fogyaszd, mert azok nem segítik a csontokat.
Néhány étel az egészséges csontok érdekében

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 

Keresés

GÖRGESS TOVÁBB