Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Ezek a legjobb ételek a szív egészségére

Veress Máté - HillVital
2019. 03. 25. 14:57:00

A szív egészségének a megőrzése nagyon fontos mindenkinek a számára. Vannak olyan ételek amelyek rendkívül pozitív hatással vannak erre a létfontosságú szervre. Nézzük is, hogy melyek ezek az ételek.

A zöld fűszerek fogyasztása nagyon pozitív hatással van. Csökkenteni kell a sófogyasztást. A só helyett inkább friss zöld fűszereket kell használni az ételek ízesítésére. Ez nagyban hozzájárul ahhoz, hogy ne legyenek vérnyomás problémáid.

A fekete bab sok tápanyagot tartalmaz amelyek nagyon jót tesznek a szívnek. Tartalmaz folsavat, antioxidánsokat és magnéziumot is. Ezek az anyagok segítenek szabályozni a vérnyomást. Magas a rosttartalma és hozzájárul ahhoz, hogy a vércukorszint és a vérnyomás is sokkal egészségesebb legyen.

A tengeri halakban található omega-3 zsírsav nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a vérnyomás megfelelő szinten maradjon. Csökkenti a szívritmuszavar kockázatát. Gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik, ezért ha teheted akkor mindenképpen fogyassz heti néhány alkalommal.

Az olívaolaj egy nagyon jó antioxidáns valamint érvédő hatással is rendelkezik. A hidegen sajtolt olívaolaj a legfinomabb és a legegészségesebb. Érdemes odafigyelni, hogy az olívaolaj üveg tartalmát ajánlott fél éven belül felhasználni.

Már napi egy maréknyi dió is segíthet egészségesen tartani a koleszterinszintet, ezáltal a szívet is megvédi. Magas a rosttartalma is. Elég sok benne a kalória, ezért csak mértékkel szabad fogyasztani.  
Az alkoholfogyasztás nem egészséges, de mértékkel egy kis vörösbor jót tehet. A borban található anyagok megvédik az ereket és nagyon jót tesznek a koleszterinszintnek is.
Ezek a legjobb ételek a szív egészségére

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

"Dr. Rojkó László, Budai Péter"

 

Keresés