Menü

Ételek, amelyek öregítik a bőrt

HillVital
2016-11-22 14:47:00

Vannak olyan táplálékok, amelyek kifejezetten rossz hatással vannak a bőrünkre, mert csökkentik a benne lévő kollagént és elasztint. Ha lehet, akkor kerüljük ezeket.

Szénsavas üdítőital: A sok hozzáadott cukor miatt emeli a vércukorszintet is. Sok szénsavas üdítőben koffein is található, ami elvonja a bőrtől a vizet, és ettől lesz fakó, száraz. A sok folyadékfogyasztás fontos a szép bőrhöz, de fogyasszunk csak leginkább vizet vagy esetleg ízesítetlen gyógyteát, valamint folyadékban gazdag gyümölcsöt és zöldséget. Fontos megjegyezni, hogy nem a víztől hidratált a bőr, hanem a jó minőségű zsíroktól, ezért érdemes hidegen sajtolt olajokkal, dióval, mandulával, tökmaggal kiegészíteni a zöldségfogyasztást.


Alkohol: Nem meglepő, hogy az alkohol egyáltalán nem tesz jót a bőrnek. Fogyasztásának a hatására csökken a bőr rugalmassága.
Grillezett húsok: A legegészségesebb elkészítési módok a párolás és a főzés. Ez nem azt jelenti, hogy mondjunk le a sült húsokról. Érdemes előre bepácolni, hogy a sütési időt lerövidítsük.

Finomított szénhidrátok: Fehér kenyér, nem teljes kiőrlésű tészta, sült krumpli. Jobb, ha inkább teljes kiőrlésű, gluténmentes lisztből készült ételeket fogyasztunk, amelyek sok szelént és antioxidánst tartalmaznak. Ezek segítik megvédeni a bőrünket a környezet okozta ártalmaktól.

Ételek amelyek öregítik a bőrt.

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód
blog comments powered by Disqus
Google