Menü

Ezek az ételek segíthetnek a fogyásban

HillVital
2017-01-27 16:20:00

Zeller: Sok tápanyag található benne és kevés kalória. Található benne A- és K- vitamin, de tartalmaz még olyan anyagokat, amelyek alacsonyan tartják a vérnyomást.

Citrusfélék: Mivel sok C-vitamin található bennük, ezért jobban megy a zsírégetés a fogyasztásával.


Alma: Tudjuk, hogy „napi egy alma az orvost távol tartja”, de segít a súlyunk szabályozásában is. Ne hámozzuk meg, mivel a héjában található a sok rost, és ez segít, hogy jóllakottnak érezzük magunkat.

Spárga: Sok benne a K-, A- és a B-vitamin és a folsav is. A B-vitamin segít, hogy a vércukorszint ne ingadozzon.

Paradicsom: A benne található likopin segít küzdeni a szervezetnek a szabad gyökökkel.

Brokkoli, karfiol: Sok bennük a C-vitamin, a rost, és kevés a kalória. A brokkoli kiváló sütve és párolva is, a karfiolból pedig nagyon finom pürét lehet készíteni.

Uborka: Mivel magas a víztartalma, ezért eltelíti a gyomrot, és a kalóriabevitel is minimális. Sok K- és C-vitamin található benne, de tartalmaz olyan anyagokat, amelyek megerősítik az ízületeket és az izmokat.

Ezek az ételek segítenek a fogyásban

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Házi praktikák, fortélyok fogyás
blog comments powered by Disqus
Google