Termékek Menü
0

Ételek, amelyekre szükségünk van!

HillVital
2016-04-21 12:47:00
Ételek, amelyekre szükségünk van! Az alábbi cikkben olyan ételek szerepelnek, amelyekre a szervezetnek szüksége van.
Tovább…

Sovány vörös hús: A vörös húsok általában tele vannak fehérjével, csak egy kicsit több bennük a zsír, mint a fehér húsokban (pl. csirkemell). Segíti az izomépítést.

Cseresznye: A cseresznye húsa olyan, mint egyes gyulladáscsökkentő gyógyszerek, és még mellékhatás sincsen.

Csokoládé: Nagyban javítja a véráramlást, és megfelelő szinten tartja a vérnyomást. Figyelem: csokoládé alatt a legalább 70% kakaótartalmú étcsokoládéra kell gondolni, nem boltok polcain található tejes, cukros, ízes-szagos műcsokikra.

Tengeri herkentyűk: A kagylók és a tenger gyümölcsei nagyon gazdagok cinkben, ami nagyban hozzájárul a szív egészségéhez.

Avokádó: Az avokádó nagyon hatásos lehet a magas koleszterinszint ellen.

Halak: A lazac, a hering vagy a szardínia gazdag forrásai az egészséges zsíroknak.  Az omega-3 zsírsavak védenek a szívbetegség ellen.

Banán: Nagyon sok káliumot tartalmaz, ami fontos a csontok egészsége miatt, valamint segít a megfelelő vérnyomást fenntartani.

Tej, joghurt: Mindkettő nagyon fontos forrása az izomépítő aminosavaknak. Tele van fehérjével és káliummal.

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ha tetszett a cikk, akkor iratkozz fel, mert hetente kétszer, a legérdekesebb témákat publikáljuk az olvasóinknak! Ja, mellesleg feliratkozásoddal minden szerdán nyerhetsz is!      

Részletek  



 

Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google