Termékek Menü
0

Ezeket az ételeket fogyaszd lefekvés előtt!

HillVital
2016-08-05 16:17:00
Ezeket az ételeket fogyaszd lefekvés előtt! Ezekből az ételekből nem baj, ha fogyasztunk lefekvés előtt.
Tovább…

Tudjuk, hogy a zsíros és fűszeres ételeket, valamint a magas cukortartalmú ételeket érdemes elkerülni, mivel ezektől csak nehezebben alszunk el.
 

Ajánlott fogyasztani teljes kiőrlésű gabonából készült kekszet vagy pirítóst kis mennyiségben. Fogyaszthatunk még zabot és cseresznyét.

A korpás keksz vagy csak simán magában egy kis mandula is nagyon jót tesz estére, ugyanis található benne magnézium, ami a testünkben lévő stressz hormonokat csökkenti. A káliumbevitel is segíthet a nyugodtabb alvásban, ezt a banánból nyerhetjük ki. Néhány javaslat: natúr joghurt lenmaggal, egy kis zabkása egy fél felszeletelt banánnal, egy tálka tökmag.

Néhány étel amik nem ártanak estére.
 

 

 

 

 

 

 

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK A NAPI 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek 


Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Házi praktikák, fortélyok
blog comments powered by Disqus
Google