Menü

Ezeket az ételeket fogyaszd lefekvés előtt!

Sági Zsolt - HillVital
2019. 06. 19. 14:10:00

Tudjuk, hogy a zsíros és fűszeres ételeket, valamint a magas cukortartalmú ételeket érdemes elkerülni, mivel ezektől csak nehezebben alszunk el.

Ajánlott fogyasztani teljes kiőrlésű gabonából készült kekszet vagy pirítóst kis mennyiségben. Fogyaszthatunk még zabot és cseresznyét.

A korpás keksz vagy csak simán magában egy kis mandula is nagyon jót tesz estére, ugyanis található benne magnézium, ami a testünkben lévő stressz hormonokat csökkenti. A káliumbevitel is segíthet a nyugodtabb alvásban, ezt a banánból nyerhetjük ki. Néhány javaslat: natúr joghurt lenmaggal, egy kis zabkása egy fél felszeletelt banánnal, egy tálka tökmag.

Lefekvés előtt érdemes olyan italt fogyasztani, melyek első sorban nem tartalmaznak koffeint, valamint cukrot. Így a kávé, a szénsavas üdítők, az alkohol és a tea is tekinthető kerülendőnek.
Bár azt gondolnánk, hogy lefekvés előtt egy kevés alkohol fogyasztás segít az elalvásban, a valóságban ez másképp van. Talán igaz, hogy hamarabb elalszunk tőle, azonban több kutatás bebizonyította, hogy ha alkoholt fogyasztunk lefekvés előtt, akkor kevesebb a mély, nyugtató alvás, valamint ilyenkor gyakran fordulnak elő lidérces álmok is. Így összességében hiába aludtunk el hamarabb, reggelre igazán fáradtnak érezhetjük magunkat tőle.

A víz ilyen tekintetben semleges hatással rendelkezik. Azonban szintén fontos megjegyezni, hogy ha a pihentető alvás a cél, akkor estére ne igyuk magunkat tele, ugyanis ilyenkor könnyedén felkelhetünk a folyamatos vizelet ürítési inger miatt. 

A tej és egyéb tejtermékek azonban kifejezetten jó hatással vannak, ha lefekvés előtt fogyasszuk őket. Ez annak köszönhető, hogy egy olyan aminosavval rendelkeznek, mely elősegíti az elalvást. Ennek nem más a neve, mint tripofán. Az ilyen aminosav tartalmú ételek és italok kifejezetten előnyősek, ha lefekvés előtt még álmatlannak érezzük magunk.

Ilyen tripofán aminosavat tartalmazó ételek például a dió, mogyoró, a tojás, a méz valamint különböző magvak is.

Azonban itt is érdemes megválogatnunk, hogy mit fogyasztunk, ugyanis a banán is tartalmaz tripofánt. Viszont gyümölcscukor tartalma miatt ne fogyasszunk túl sokat belőle!

Ételek, melyeket érdemes fogyasztani lefekvés előtt.

 
Zsebelj be 3 elektronikus könyvet INGYEN! Nem kell mást tenned, mint a "Kérem" gombra kattintanod és máris a tiéd lehet a VitaminKalauz, amelyből megtudhatod, hogy milyen vitaminokra van szüksége a szervezetednek, a Visszeresek kézikönyve, amely minden visszeres számára jól jön, valamint a már közismert Halálos Bizalom.
 
Ingyenes szállítás 24 óra alatt
Kényelmes világot élünk, de a szállítási költségekre mindannyian érzékenyek vagyunk. Senki sem szereti a plusz vagy netán a bújtatott költségeket megfizetni. Mivel mi magunk sem szeretünk külön szállításért fizetni, ezért mi sem követelhetjük meg gyógynövénykedvelőinktől. Így hát nálunk szállítási költség nincs, és másnapra visszük a csomagod!
Természetes összetevők
Legfontosabb irányelveink egyike, hogy olyan formában közvetítsük a természetben fellelhető gyógynövényeket, hogy a legkevesebb mértékben sem tartalmazzon oda nem illő, káros segédanyagokat, mint pl.: mesterséges színezéket, kőolajszármazékot, parabént, illatanyagot, stb. Termékeink magas, gyógynövényes hatóanyag tartalommal és illóolajokból készülnek, mellékhatások nélkül.
100% pénz visszafizetési garancia
Szilárd meggyőződésünk, hogy a gyógynövények működnek. Ám mégis eljöhet az a pillanat, amikor valami félre csúszik, amikor már nem elég a szakértelmünk, vagy egyszerűen elégedetlen vagy. Ahogyan Hippokratész is mondta, ha már segíteni nem tudunk, akkor legalább ne ártsunk. Bármit is vásárolj, ha bármi okból kifolyólag elégedetlen vagy, akkor jelezd 30 napon belül, és a teljes vételárat visszafizetjük!
Ügyfélszolgálat: INFO@HILLVITAL.COM 06 30 838 4363
94% vevői elégedettség
Nem az üzleti fogásoktól lesz elégedett a vásárló, hanem a hasznos, jól működő, kiváló minőségű készítmények használata során szerzett tapasztalatoktól. A HillVital vásárlók elégedettségi mutatója évek óta 94% felett van. Folyamatosan érkeznek felhasználói visszajelzések, melyek közül mindegyik megjelenik, mindegyiket valós felhasználók írnak, amelyeket cseppet sem cenzúrázzuk.
Szakértői tanácsadás
Mi is annyira szeretnénk, hogy sikereid legyenek, akárcsak te! Közös érdek, hiszen, ha nem vagy elégedett, akkor elhagysz minket. Ezért igyekszünk minden segítséget megadni, amire csak szükséged lehet, hogy kielégítő eredményeket érj el. Tanácsra van szükséged? Felhasználással kapcsolatos kérdésed van? Segítenél valakinek, de nincs kihez fordulni? Ha vásároltál, ha nem, keress bátran! Nincs óradíj vagy ilyesmi…
Megbízható vállalkozás
Emberek vagyunk, nem ígérhetjük, hogy soha, semmi baki nem fog történni. Előfordulhat, hogy csúszik a szállítás, valami kimaradt, stb. Viszont a különbség a jó és rossz ember között az, hogy a jó emberek vállalják a felelősséget, és így vagy úgy, de helyrehozzák a hibát. Azt nyugodt szívvel ígérhetjük, hogy történjék bármi, aggodalomra semmi ok, megoldjuk!

Keresés