Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Zöldségek, amelyek tele vannak vassal

HillVital
2017. 07. 05. 16:42:00

A hüvelyesek közül a szójababban van nagyon sok vas, és ráadásul sok benne a fehérje, ezért a vegetáriánusoknak is érdemes sokat fogyasztani. Nagyon jó lehet még a lencse, a sárgaborsó, a zöldbab és a zöldborsó is. Szerencsére nagyon sokféle húsétel vega verziója elkészíthető babból is.

Leveles zöldek: Ezek közül a spenót a legjobb, már 100 grammban akár 3 milligramm vas található. Nagyon jó választás még a fodros kel, az amaránt, a csalán, az arugula, a brokkoli és a kelkáposzta is. A vason kívül még nagyon sok vitamin és ásványi anyag is található benne.

Magvak: Vannak olyan magok, amelyeknek igen magas a vastartalma, ilyen a szezámmag, a tökmag és a napraforgómag.
Zöldségek amik tele vannak vassal.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Gyógynövények

Keresés