Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

A beteg ember étrendje

HillVital
2017. 03. 16. 15:17:00

A beteg szervezetnek plusz energiára van szüksége, hogy le tudjon számolni a betolakodó kórokozókkal, főként, ha lázunk is van. A gyógyulás érdekében össze kell állítanunk egy étrendet. A test öngyógyító képességeit is gyengíti, aki nem eszik rendesen a betegség alatt. Inkább együnk többször keveset,  hidratáljunk rendesen, így könnyebben átvészelhetjük a betegséget. Influenza, megfázás esetén azok a legjobb ételek, amelyek erősítik az immunrendszert.

Húsleves: egy jó meleg tyúkhúsleves segít kilábalni a betegségből. A forró leves hidratáltan tart, és enyhíti a légutakban lévő gyulladást.

Forró tea: a meleg folyadékok enyhítik a torok fájdalmát, és segítik megszüntetni az orrjáratok eldugulását. Érdemes sok antioxidánst tartalmazó zöld teát vagy forró citromos vizet inni.

Citrusfélék: A citrusfélék (narancs, citrom, grapefruit, lime) gerezdjei között található vékony fehér hártya flavonoid-tartalmú, amely kiválóan erősíti az immunrendszert. 

Csípős ételek: a csípős ételek alapját adó kapszaicin egy kiváló természetes anyag az orrdugulás ellen. Ezért fogyasszunk chilipaprikát! Ha rossz a gyomrunk, ez kerülendő.

Könnyű ételek: a légúti betegségekkel gyakran együtt járnak különböző gyomorproblémák is, ezért javasolt egyszerű ételeket fogyasztani: pirítós, sós keksz, banán, gyömbér.

Amit érdemes elkerülni: nehéz, zsíros ételek, cukor, tej és tejtermékek.

A betegek étrendje

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség
Google