Termékek Menü
0

Étrend reflux esetére

HillVital
2016-11-29 16:14:00
Étrend reflux esetére Sajnos a reflux egy igen gyakori betegség. A refluxban szenvedők számára fontos a helyes táplálkozás. Itt van most néhány példa.
Tovább olvasom...

Reflux esetén legalább napi ötször kell étkezni, hogy a tünetek ne jöjjenek elő, és bizonyos alapanyagok, fűszerek vagy ételek fogyasztása is tilos.
 

Nézzük is meg, melyek azok, amiket ajánlott fogyasztani.


Reggeli: - Fogyasszunk 2 dl gyömbérteát méz nélkül.
- 1 szeletnyi lenmagkenyér
- Készítsünk kapros túrókrémet: csak keverjünk össze 2 evőkanál tehéntúrót 1 evőkanál tejföllel és 1 kávéskanál frissen aprított kaporral.
- 1 salátalevél
A túrókrémet rákenhetjük a kenyérre, és tegyük rá a salátalevelet!

Tízóraira együnk 1 banánt.

 

Ebéd:
- Zellerkrémleves
- Fűszeres harcsa édesburgonyával és párolt brokkolival.
Elkészítése: Pirítsunk meg 2 kicsi szelet harcsafilét 1-2 evőkanál olívaolajon, és szórjuk meg egy kis kakukkfűvel. Főzzünk meg sós vízben egy nagy darab édesburgonyát, törjük meg, majd tegyünk hozzá 1 teáskanál vajat, és keverjük el. Pároljunk meg hozzá 5 fej brokkolit, és fogyasszuk a hallal és a burgonyapürével.

Uzsonna:
- 1 cikk sült sütőtök (kb. 20 dkg)

Vacsora:
Csirkefasírt céklasalátával
Nézzük is a gyors elkészítését:
Keverjünk össze 20 dkg csirkemellet, 1 evőkanál tejszínt, petrezselyemzöldet, sót és fehér borsot. Ebből készítsünk fasírtot, és süssük meg sütőben! Reszeljünk le 1 kis fej főtt céklát, ízesítsük köménnyel, majd keverjük össze 0,5 dl natúr joghurttal.
Étrend reflux esetére

 

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK A NAPI 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek


Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Betegségek
blog comments powered by Disqus
Google