Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Étrend reflux esetére

HillVital
2016. 11. 29. 16:14:00
Étrend reflux esetére Sajnos a reflux egy igen gyakori betegség. A refluxban szenvedők számára fontos a helyes táplálkozás. Itt van most néhány példa.
Tovább olvasom...

Reflux esetén legalább napi ötször kell étkezni, hogy a tünetek ne jöjjenek elő, és bizonyos alapanyagok, fűszerek vagy ételek fogyasztása is tilos.
 

Nézzük is meg, melyek azok, amiket ajánlott fogyasztani.


Reggeli: - Fogyasszunk 2 dl gyömbérteát méz nélkül.
- 1 szeletnyi lenmagkenyér
- Készítsünk kapros túrókrémet: csak keverjünk össze 2 evőkanál tehéntúrót 1 evőkanál tejföllel és 1 kávéskanál frissen aprított kaporral.
- 1 salátalevél
A túrókrémet rákenhetjük a kenyérre, és tegyük rá a salátalevelet!

Tízóraira együnk 1 banánt.

 

Ebéd:
- Zellerkrémleves
- Fűszeres harcsa édesburgonyával és párolt brokkolival.
Elkészítése: Pirítsunk meg 2 kicsi szelet harcsafilét 1-2 evőkanál olívaolajon, és szórjuk meg egy kis kakukkfűvel. Főzzünk meg sós vízben egy nagy darab édesburgonyát, törjük meg, majd tegyünk hozzá 1 teáskanál vajat, és keverjük el. Pároljunk meg hozzá 5 fej brokkolit, és fogyasszuk a hallal és a burgonyapürével.

Uzsonna:
- 1 cikk sült sütőtök (kb. 20 dkg)

Vacsora:
Csirkefasírt céklasalátával
Nézzük is a gyors elkészítését:
Keverjünk össze 20 dkg csirkemellet, 1 evőkanál tejszínt, petrezselyemzöldet, sót és fehér borsot. Ebből készítsünk fasírtot, és süssük meg sütőben! Reszeljünk le 1 kis fej főtt céklát, ízesítsük köménnyel, majd keverjük össze 0,5 dl natúr joghurttal.
Étrend reflux esetére

 

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK A NAPI 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek


"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Betegségek

Keresés

GÖRGESS TOVÁBB