Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Enni és inni kánikulában is kell!

HillVital
2016. 08. 01. 16:32:00

A forró nyári napok, a meleg rekordok még az egészséges szervezetet is megviselik. Nem beszélve a krónikus betegekről, az idősekről és a gyermekekről. Ebben a szinte elviselhetetlen hőségben is kell enni és inni. Mire figyeljünk?

A hőségben mindenkinek megnő a folyadékigénye. A napi 2-2,5 l helyett akár 3,5-4 l-re is felmehet.

Ne várjuk meg, mire a szervezetben a dehidratáltság jelei mutatkoznak: kiszárad a szánk, a bőrünk. 

Szomjoltásra a legjobb a szénsavmentes ásványvíz pici almaecettel „ízesítve”, de különböző gyógyteák is kiválóak. A koffein- és alkoholtartalmú italok kerülendők, mert vízhajtó hatással rendelkeznek. Ugyancsak kerülendők a túl hideg és a túl meleg italok is. Megterhelik a szervezetet.

Mi újság az evéssel?

A nagy melegben ösztönösen nem kívánjuk a nehéz, zsíros ételeket, ilyenkor csökken ugyanis az energiaszükségletünk. A túl kalóriadús, fűszeres és csípős ételek sem ajánlottak, mert fokozzák az izzadást, serkentik a verejtékmirigyek működését. Helyettük fogyasszunk inkább könnyű ételeket, grillezett húsokat, salátákat, zöldséget és gyümölcsöt.

Tudd meg mennyi együnk és igyunk a nagy kánikulában.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód

Keresés