Vannak olyan szokások amelyek ártanak a pajzsmirigynek
A pajzsmirigy megannyi testi funkció működéséhez szükséges. Van amikor alulműködik és van amikor túlműködik.
Akár komolyabb egészségügyi problémák is előfordulhatnak, ezért fontos tisztában lenni azzal, hogy milyen szokások vezethetnek a bajhoz.
Ha túlzásba viszed a zsírfogyasztást vagy túl keveset is viszel be, akkor is kialakulhat a probléma. A túl sok zsír elsősorban a testsúlyra van negatív hatással de a pajzsmirigyre is. Sajnos arra is oda kell figyelni, hogy a túl kevés zsír is rossz, mivel gátolja a zsírban oldódó vitaminoknak és a tápanyagoknak a felszívódását. A zsír minden esetben a természetes fajta mint ami az olívaolajban és az avokádóban található.
A nagyon kevés jód is negatív hatással van a pajzsmirigyre. Ajánlott a sok tengeri étel fogyasztása mint az alga. Kék áfonyát is érdemes fogyasztani valamint jódozott sót kell használni. Esetleg a kismamáknak is szükségük lehet jódpótlásra de orvosi felügyelettel.
A brómfogyasztás is okozhat pajzsmirigy problémát. A magas brómtartalmú ételekkel és italokkal érdemes óvatosan bánni. A bróm hatással van az anyagcserére valamint lassítja a pajzsmirigy működését is.
Az éhezés vagyis a kalóriamegvonás is nagyon negatív hatással van a pajzsmirigy működésre. Mindenképpen körültekintőnek kell lenni a böjttel valamint az alacsony kalóriatartalmú ételekkel. Mielőtt belekezdesz egy diétába, akkor előtte mindenképpen egyeztetni kell egy orvossal.
A cigarettában lévő káros méreganyagok nagyon negatív hatással vannak a pajzsmirigyre. A dohányzás növeli a pajzsmirigy-túlműködés kialakulását.
A túlzásba vitt alkoholfogyasztás miatt is pajzsmirigy-alulműködés alakulhat ki. Mindenképpen mértékkel kell alkoholt fogyasztani vagy egyáltalán nem is szabad. Az alkohol semmilyen mértékben nem nevezhető egészségesnek, tehát ajánlott abbahagyni a fogyasztását.
Pajzsmirigy túlműködés esetén rendkívül fontos a megfelelő mennyiségű D-vitamin pótlása. A pajzsmirigy működéséhez fontos a nagy mennyiségű szelénbevitel, de vigyázni kell mert a túladagolása akár pajzsmirigy-alulműködést is okozhat.
"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”
