Termékek Menü
0

Ezek az ételek csökkentik a vérnyomást

HillVital
2017-07-10 10:45:00

Fehérbab:

Már egy csészényi fehérbab fedezi a napi kalciumszükségleted 13%-át, 30% magnézium és 24% kálium szükségletedet. Készíthető belőle leves vagy fasírt is. Nagyon sok fehérje található benne, ezért kitűnő a vegetáriánusok számára.


Natúr joghurt:

Egy csészényi natúr joghurt akár a szervezet kalciumszükségletének a 49%-át képes fedezni, magnéziumszükségletének 12%-át és 18%-át a káliumból. Nagyon finom és krémes, ráadásul sok benne a fehérje is, ezért nagyon jó választás reggelire.


Tilápia:

Ez a halfajta nagyon gazdag magnéziumban és káliumban és mindenki számára elérhető.


Kiwi:

Magas a magnézium, a kalcium, a kálium és a C-vitamin tartalma. Magas a rosttartalma is.

Banán

Nagyon magas káliumtartalma mellett tartalmaz még magnéziumot is. Nagyon sokféleképpen lehet fogyasztani mint pl.: turmix, sütemény de fagylaltot is lehet készíteni belőle. 

Vérnyomáscsökkentés ételekkel

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség
blog comments powered by Disqus
Google