Menü

Ezekben az ételekben sok a K-vitamin

Veress Máté - HillVital
2021. 05. 19. 13:05:00

A K-vitamin nagyon fontos a véralvadásban, valamint a csontok és a szív egészségében.

Ha nem kerül elég K-vitamin a szervezetbe, akkor vérzékenység alakulhat ki, meggyengülhetnek a csontok, és szívbetegség is kialakulhat.

Annak érdekében, hogy elkerüljük ezeket a betegségeket, illetve kellemetlen panaszokat, tüneteket nélkülözhetetlen, hogy pótoljuk a K-vitamin készletünket. Ezt megtehetjük különböző módon is. Az egyik lehetőség, hogy tisztázzuk, hogy K-vitamin miben van, milyen ételeket fogyasszunk a pótlásához. Ha ezzel tisztában vagyunk akkor előrukkolhatunk egy olyan étrenddel, amely tartalmazza ezeket az ételeket. K-vitamin tartalmú ételek fogyasztása mellett ezen felül természetesen lehetőségünk van K-vitamin tartalmú étrend-kiegészítők szedésére is, mellyel szinte biztos, hogy fedezni tudjuk a szükséges mennyiséget.

Nézzük is, hogy miben van K-vitamin:

Zöldségek közül nagyon sok K-vitamin található a fodros kelben, a mángoldban, a karalábéban, a brokkoliban, a spenótban, a kelbimbóban és a káposztában is.

Bőven van még K-vitamin a marhamájban, a csirkehúsban, a szalonnában, a sertésmájban, a tojás sárgájában és a csirkemájban is.

A tejtermékekben is található K-vitamin. Érdemes fogyasztanod vajat, tejszínt, parmezánt, camembert.

A gyümölcsök is tartalmaznak K-vitamint. Ilyen a szilva, a kivi, az avokádó, a gránátalma, a szőlő, az aszalt füge.

A hüvelyesek is tartalmaznak K-vitamint. Megtalálható a zöldbabban, a zöldborsóban, a szójababban. 

Az olajos magvak is, mint például a kesudió, a mogyoró, a fenyőmag és a dió is tartalmaznak K-vitamint.

Bár a fentebb említett ételek mindegyike rendelkezik kis mennyiséggel, addig a nagyobb mennyiségű K-vitamin tartalmú ételek a következők: A spenót, brokkoli, fejes saláta, fejes káposzta, kelkáposzta, növényi olajok (ezek közül is különösen a szójaolaj), máj, valamint a lucerna.

A C-vitamin az egyik legfontosabb vitamin a szervezet számára.

Nézzük is milyen ételekben található meg ez a vitamin. A papaya-ban nagyon sok C-vitamin található. A papaya a dinnyefélék családjába tartozik és rendkívül lédús gyümölcs. Fogyókúrára is ajánlott mivel a 90%-a víz. Nagyon sok A-vitamin is található még benne.

A brokkoli is egy rendkívül vitamindús zöldség. A legtöbb ember általában fogyókúra okokból fogyasztja. Egy nagy fej brokkoliban több mint 100 milligramm C-vitamin található. Párolva érdemes fogyasztani mivel főzés során a vitamin jelentős része elvész.

Egy csésze kelbimbóban mintegy 100 milligramm C-vitamin található, ezért érdemes a téli étrendbe beilleszteni a növényt.

Egy közepes méretű grapefruit 88 milligramm C-vitamint tartalmaz. A narancs az egyik legnépszerűbb gyümölcs ami C-vitamint tartalmaz. Egy átlagos narancs 70 milligramm C-vitamint tartalmaz.

A kivi az egyik legjobb gyümölcs ami C-vitamint tartalmaz. A C-vitamin mellett kevés kalóriát tartalmaz.

 

Magas K-vitamin tartalmú ételek.

HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?

IGEN
NEM
Sajnos az ősz beköszöntével megjelennek a különböző betegségek, melyek ellen szinte csak az immunrendszerünk erősítésével védekezhetünk. Ezek a természetes immunerősítő módszerek segítenek abban, hogy az ősz ne a betegeskedésről szóljon!
 
Ingyenes szállítás 24 óra alatt
Kényelmes világot élünk, de a szállítási költségekre mindannyian érzékenyek vagyunk. Senki sem szereti a plusz vagy netán a bújtatott költségeket megfizetni. Mivel mi magunk sem szeretünk külön szállításért fizetni, ezért mi sem követelhetjük meg gyógynövénykedvelőinktől. Így hát nálunk szállítási költség nincs, és másnapra visszük a csomagod!
Természetes összetevők
Legfontosabb irányelveink egyike, hogy olyan formában közvetítsük a természetben fellelhető gyógynövényeket, hogy a legkevesebb mértékben sem tartalmazzon oda nem illő, káros segédanyagokat, mint pl.: mesterséges színezéket, kőolajszármazékot, parabént, illatanyagot, stb. Termékeink magas, gyógynövényes hatóanyag tartalommal és illóolajokból készülnek, mellékhatások nélkül.
100% pénz visszafizetési garancia
Szilárd meggyőződésünk, hogy a gyógynövények működnek. Ám mégis eljöhet az a pillanat, amikor valami félre csúszik, amikor már nem elég a szakértelmünk, vagy egyszerűen elégedetlen vagy. Ahogyan Hippokratész is mondta, ha már segíteni nem tudunk, akkor legalább ne ártsunk. Bármit is vásárolj, ha bármi okból kifolyólag elégedetlen vagy, akkor jelezd 30 napon belül, és a teljes vételárat visszafizetjük!
Ügyfélszolgálat: INFO@HILLVITAL.COM 06 30 838 4363
94% vevői elégedettség
Nem az üzleti fogásoktól lesz elégedett a vásárló, hanem a hasznos, jól működő, kiváló minőségű készítmények használata során szerzett tapasztalatoktól. A HillVital vásárlók elégedettségi mutatója évek óta 94% felett van. Folyamatosan érkeznek felhasználói visszajelzések, melyek közül mindegyik megjelenik, mindegyiket valós felhasználók írnak, amelyeket cseppet sem cenzúrázzuk.
Szakértői tanácsadás
Mi is annyira szeretnénk, hogy sikereid legyenek, akárcsak te! Közös érdek, hiszen, ha nem vagy elégedett, akkor elhagysz minket. Ezért igyekszünk minden segítséget megadni, amire csak szükséged lehet, hogy kielégítő eredményeket érj el. Tanácsra van szükséged? Felhasználással kapcsolatos kérdésed van? Segítenél valakinek, de nincs kihez fordulni? Ha vásároltál, ha nem, keress bátran! Nincs óradíj vagy ilyesmi…
Megbízható vállalkozás
Emberek vagyunk, nem ígérhetjük, hogy soha, semmi baki nem fog történni. Előfordulhat, hogy csúszik a szállítás, valami kimaradt, stb. Viszont a különbség a jó és rossz ember között az, hogy a jó emberek vállalják a felelősséget, és így vagy úgy, de helyrehozzák a hibát. Azt nyugodt szívvel ígérhetjük, hogy történjék bármi, aggodalomra semmi ok, megoldjuk!
Ismerj meg minket

Keresés

AJÁNDÉK - HALÁLOS BIZALOM

Feliratkozás
Feliratkozásodért cserébe megajándékozunk a Magyar Termék Nagydíj nyertes könyvünk, elektronikus változatával, a Halálos Bizalommal.