Menü

Tartsd tisztán az ereidet!

HillVital
2017-04-19 16:11:00

Fokhagyma: Nagymértékben csökkenti a koleszterinszintet, a gyulladásokat, és erősíti az erek falát. Ajánlott naponta 3 gerezd fokhagymát fogyasztani ételben vagy akár nyersen.

Gránátalma: Sejtvédő hatásokkal rendelkezik, valamint olyan vegyületek vannak benne, amelyek tisztítják az érfalakat. Ihatjuk a frissen facsart levét is, de keverhetjük akár salátába.

Halak: Az egyik legegészségesebb halfajta a lazac, ezt érdemes legjobban fogyasztani. Nagyon jó hatással van az erekre a halhús, csökkenti a gyulladásokat, és még a vérnyomásra is jó hatással van.

Kurkuma: A benne található hatóanyag, a kurkumin csökkenti a gyulladást, és segít eltávolítani az erekben lévő lerakódásokat. Használhatjuk a főzésben fűszerként, de ha egy kis kurkumát teszünk egy pohár meleg mandulatejbe, az is nagyon jót tesz az ereknek és a hangulatnak.

Brokkoli: Rendszeres fogyasztása nagyon jót tesz az ereknek. Segíthet csökkenteni a koleszterinszintet és a magas vérnyomást. Ajánlott hetente 2-3 alkalommal fogyasztani.
Ezekkel tartsd tisztán az ereidet.

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség
blog comments powered by Disqus
Google