Termékek Menü
0

Mit ihat a cukorbeteg?

HillVital
2017-07-24 16:20:00

A múltkor megbeszéltük, hogy alkoholos italokat nem ihatnak, talán a vörösbor kivételével. Ebből is a száraz a megfelelő számukra. A napi 1,5 dl vörösbor megemeli a szervezet HDL-koleszterinjét (jótékony koleszterin), továbbá a szív- és érrendszeri problémákra is pozitív hatással van.
 

A zöld kávé és zöld tea felkerülhet a listára. Ezek ugyanis segíthetnek a magas testsúly csökkentésében, és jótékony hatással vannak a keringési rendszerre. Így a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők kipróbálhatják.

A legjobb választás egyértelműen a víz. Abból is a szénsavmentes változatok. A csapvíz is megfelelő, ha kellő mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat. A kielégítő vízfogyasztás  nemcsak azért fontos, mert nulla kalóriát tartalmaz. A cukorbetegség szövődményei, például az érrendszeri probléma szempontjából is fontos a megfelelő vízpótlás.

Ugyanilyen jó választás a gyógyteák fogyasztása, természetesen ízesítés nélkül. Kellő hőmérsékletűre hűtve kitűnő szomjoltók, ugyanakkor a gyógyfüvek az egészségünkre is jótékonyan hatnak.

Vizet azonban nemcsak folyadékkal vihetünk be a szervezetbe. Egyes gyümölcsök, zöldségek rendkívül jó vízforrások (például a görögdinnye, a szőlő, de ezek cukortartalmát is fontos szem előtt tartani).  Jó alternatívák lehetnek a vízalapú, gyümölcsös turmixok, limonádék is.  A könnyű levesek, főzelékek szintén változatos módokat kínálnak a vízfogyasztásra.
Mit ihat a cukorbeteg?

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség
blog comments powered by Disqus
Google