Ezeket ne fogyaszd vacsorára!
Érdemes körültekintően vacsorát választani, ha fontos az egészséged.►Tovább olvasom...
A következő ételeket nem ajánljuk vacsorára:
Spagetti bolti szósszal: A teljes kiőrlésű tészta jó, de a legrosszabb választás mellé a bolti szósz, ami tele van cukorral, inkább készítsünk házilag. Összességében ezt nem ajánljuk.
Gabonapehely: Természetesen ebből is a bolti tele van cukorral és szénhidráttal, rostban és fehérjében viszont nagyon szegény.
Csípős ételek: A chili segíti az anyagcserét, védi a szívet, de ezt mindenképpen ebédre ajánljuk, mert megemeli a testhőmérsékletet, és valakinél refluxot is okozhat, ami ugye estére nem túl jó.
Saláta csak zöldséggel: Nem tartalmaz annyi fehérjét és kalóriát, hogy estére elég legyen egy zöldségekből készült saláta. Ha estére salátát eszünk, akkor érdemes egy kis csirkehúst, lazacot vagy tofut hozzáadni.
IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK AZ 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!
blog comments powered by Disqus
