Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Ezeket ne fogyaszd reggelire!

HillVital
2016. 09. 23. 16:25:00

Bolti, dobozos gyümölcslevek és smoothiek:

Lehet, egészségesnek tűnnek, de tele vannak cukorral. Inkább készítsünk házilag frisset, ha van időnk, vagy együnk natúr joghurtot. Ha otthon készítünk smoothie-t, akkor tegyünk bele valamilyen leveles zöldet (petrezselyem, rukkola, vízitorma), így egy kis plusz rostot is fogyaszthatunk.

Ízesített reggeli gabonapehely:

Rengeteg cukrot tartalmaz, és a rosttartalma is nagyon kevés. Nem lakunk tőle jól, ezért sokat eszünk belőle, ami aztán extra kalória hozzájutásához vezet.

Energiaital:

Nemcsak reggelire, de soha nem szabadna ilyet innia senkinek. Hatása csak átmeneti, ráadásul tele van cukorral és koffeinnel.
 

Édes péksütemény:

A hagyományos péksüteményekben sok a cukor és a szénhidrát. Ide-oda rángatózik majd a vércukorszintünk, a glutén káros hatásairól nem is beszélve. Ha ezt esszük reggelire, akkor ebédre olyan éhesek leszünk, hogy csak habzsolunk majd.

Ezeket ne fogyasszuk reggelire

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód