Nézzük meg, milyen ételek azok, amiket nem kellene fogyasztanunk estére.

Szénsavas üdítőitalok: A legsavasabb élelmiszerek kategóriájába tartozik, nemcsak irritálja a nyelőcsövet és a gyomrot, de növelheti a gyomorban lévő nyomást is, aminek hatására könnyen visszakerülhet a gyomorsav a nyelőcsőbe.

Alkohol: Ennek hatására is visszakerülhet a gyomorsav a nyelőcsőbe, mivel az alkoholnak lazító hatása van.

Zsíros ételek: A túl zsíros ételek eltelítik a gyomrot, ezért az étel több ideig van bent a gyomorban, ami miatt még több sav termelődik.

Citrusfélék: Magas ezeknek a gyümölcsöknek a cukortartalmuk, ami csak energiát ad, ami alváshoz nem kell, ezért nem ajánlott estére fogyasztani őket.

Kávé: Koffein tartalma miatt nem ajánlatos estére fogyasztani, és a savtermelést is serkenti.

A leggyakoribb újévi fogadalmak egyike, a fogyás. Ennek ellenére ez sokszor még sem történik meg. Tudd meg, hogy milyen buktatók vannak és mire érdemes odafigyelni!

Megosztás