Termékek Menü
0

Ezeket ne tedd reggel, ébredés után!

HillVital
2016-06-24 16:02:00
Ezeket ne tedd reggel, ébredés után!

Néhány dolog, ami csak rontja a reggelt.
Tovább…

Érdemes reggel edzeni, nem pedig este, amikor bármi félbeszakíthatja.

 

Nem zavar meg annyi dolog, ha reggel végezzük a testmozgást. Ha nincs is idő egy teljes edzésre, legalább egy részét végezzük el (10-15 perc is elég lehet).

Ne zuhanyozzunk reggel forró vízzel, ugyanis az csak lenyugtatja a testet, ezért csak álmosabbak maradunk. Maradjunk a gyors hideg zuhanynál, ha az ébrenlétünk a fontos.Reggelire ne csak szénhidrátot fogyasszunk, hanem inkább tojást zöldséggel!Ne mossunk rögtön evés után fogat. Ha savas kémhatású ételt fogyasztunk (kávé, gyümölcs), akkor a cukor kiül a fog felszínére, és ezt a fogzománcunk bánja.

Ezt nem érdemes tenni ébredés után.



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Részletek 


Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google