Termékek Menü
0

Néhány étel, amivel megőrizheted a szíved egészségét!

HillVital
2016-04-25 14:07:00
Néhány étel, amivel megőrizheted a szíved egészségét! Fogyaszd ezeket az ételeket az egészséges szív érdekében!
Tovább…

Nézzük is azon ételek listáját, amelyek segíthetnek megőrizni a szíved egészségét.

Olívaolaj: Antioxidáns tartalma miatt védi a szívet és az ereket, valamint a koleszterinszintre is jó hatással van.

Csonthéjasok: A mogyoró, a mandula és a dió is olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, melyek jótékony hatással vannak a szervezetünkre. Akár egy maréknyi dió elfogyasztása is csökkentheti a koleszterinszintet, és az artériákat is óvja a gyulladástól. Találhatóak benne omega-3 zsírsavak, melyek nemcsak a szívnek, de az agynak is nagyon hasznosak.

Lazac: Aki nem tudná, a rendszeres halfogyasztás hozzájárul a szív egészséges működéséhez. A lazachús kiemelkedő fehérjében, vitaminban és ásványi anyagokban.

Narancs: Kiváló C-vitamin- forrás, ám érdemes a teljes gyümölcsöt megenni a maximális hatás elérése érdekében, persze héj nélkül. Vagyis ne csak a levét fogyaszd! A vérnyomást is csökkenthetjük a rendszeres narancsfogyasztással.




 

 

 

 

 

 

 

 

Ha tetszett a cikk, akkor iratkozz fel, mert hetente kétszer, a legérdekesebb témákat publikáljuk az olvasóinknak! Ja, mellesleg feliratkozásoddal minden szerdán nyerhetsz is!      

Részletek 
 


Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google