Termékek Menü
0

Olyan ételek, amelyektől jobb lesz a hangulatunk

HillVital
2016-12-05 14:00:00
Olyan ételek, amelyektől jobb lesz a hangulatunk Néhány étel, amelynek a hatására jobb lesz a kedvünk.
Tovább olvasom...

Fogyasszunk olyan ételeket, amelyek támogatják a jó kedélyállapotot és a friss elmét. Ezek az ételek a következők:


Étcsokoládé: Finom is, és segít a koncentrációban, valamint az agyi vérkeringést is serkenti. Annál jobb, minél magasabb a kakaótartalma.

Kagyló: Sok benne a B12-vitamin. Tartalmaz még cinket, jódot és szelént is. A pajzsmirigy megfelelő működéséhez is kellenek az előbb felsorolt anyagok, ami ráadásul hozzájárul a hangulatunk javításához is.

Spárga: Sok benne a triptofán, ami nagyban hozzájárul a szerotonin termelődéséhez, a szerotonin pedig a jó hangulatért felelős. A spárga rendszeres fogyasztása csökkentheti a depresszió kialakulásának az esélyeit.

Tojás: Nagyon sok omega-3 zsírsavat tartalmaz, és ez segít a hangulatzavarok elmulasztásában, de tartalmaz még jódot, cinket és B-12 vitamint.

Mángold: Sok magnéziumot tartalmaz, ami fontos, hogy az agyunk elérje a megfelelő energiaszintet, valamint, hogy jó legyen a kedélyállapotunk. Otthon, kertben is termelhetjük.
Ezektől jobb lesz a hangulatunk.

 

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK A NAPI 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek


Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség
blog comments powered by Disqus
Google