Menü

Ezektől az ételektől csak még éhesebbek leszünk

HillVital
2016. 10. 13. 16:42:00

Nem jó ötlet a kevés rostot és magas szénhidráttartalmú, cukortartalmú szeletek fogyasztása.

Ezek nagyon népszerűek, mégis rengeted cukrot vagy mesterséges édesítőszert tartalmaznak. Egyik ilyen mesterséges édesítőszer a szukralóz.

A szukralóz emeli a vércukorszintet, és miután lebomlott, csak éhesebbek leszünk tőle.
A chipsek kevés tápanyagot, ugyanakkor cukrot és sok mesterséges anyagot tartalmaz. Ajánlott inkább szárított gyümölcsöt vagy zöldséget rágcsálni, amelyeknek tápértéke is van, és kevés cukrot tartalmaznak.
Ismert tény, hogy az alkohol éhségérzetet okoz, ezért jól gondoljuk meg, hogy iszunk-e belőle.
A fehér kenyérnek nagyon alacsony a tápértéke, ráadásul még hozzáadott cukrot is tartalmaz. Ha a fehér kenyérhez nem teszünk elegendő minőségi tápanyagot, akkor éhesen fogunk maradni. Legjobb elhagyni a fehér kenyeret teljesen.

Ezektől az ételektől csak éhesek leszünk

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód
blog comments powered by Disqus
Google