Termékek Menü
0

A fáradékonyság okai

HillVital
2017-02-02 14:51:00
A fáradékonyság okai

A fáradékonyság elég gyakori jelenség. Egyes kutatások szerint minden ötödik ember érzi magát fáradtnak, és minden tizedik ember szenved krónikus fáradtságban. Utánanéztünk, melyek a leggyakoribb okai a fáradékonyságnak.
Tovább olvasom...

Fáradtságunk hátterében különböző okok állhatnak:
 

Sok cukor
Ha a hipermarketekből étkezünk, ahogyan az emberek többsége, akkor olyan étrendünk van, ami jócskán több cukorban bővelkedik, mint amennyire szükség lenne. A sok cukor (nem mindig cukornak van nevezve az összetevők között) fáradtságot okoz, ami a legkisebb gondunk lesz, ha tovább folytatjuk ezt az étrendet.

Súlyproblémák

Akár túlsúllyal küzdünk, akár túl soványak vagyunk, mindkettő megterhelést jelent. A napi tevékenységek elvégzésében mindkettő komoly probléma.

Betegségek

A fájdalommal járó komolyabb betegségek is képesek fáradékonyságot okozni. Pl. a pajzsmirigyet érintő betegségek, daganatos megbetegedések, vérszegénység, cukorbetegség.

Gyógyszerfogyasztás

Bizonyos gyógyszerek, erős fájdalomcsillapítók, vízhajtók szedése ugyancsak fáradékonysággal jár.  

Terhesség

A terhesség és a szoptatás alatt is fáradékonyabbnak érezhetjük magunkat.

Stressz

De pszichés terhek, a stressz is járhat fáradékonysággal. Ha olyan gondokkal küzdünk, amelyeket nem tudunk megoldani, szintén okozhat fáradékonyságot. A magunkkal szemben állított túl magas elvárások következtében is lehetünk fáradékonyak, kimerültek.

Alvászavarok

Ha hosszú időn keresztül álmatlankodunk, nem alszunk jól, fáradttá, ingerlékennyé válunk. De a depresszióban szenvedő emberekre jellemző, hogy a korai órákban felébrednek, mely szintén fokozza fáradtságukat. Főleg az idősebbekre jellemző, hogy napközben szundikálnak egy kicsit, így este nem tudnak elaludni.

Túl sok alvás

Lehet, egy kicsit furcsán hangzik, de a túl sok alvás is vezethet fáradékonysághoz. Pl. az éjszakai műszakban dolgozók könnyen érzik magukat fáradtnak.

Hogy hogyan tudjuk csökkenteni a fáradékonyságunkat? Legközelebb arra keressük meg a választ!

A fáradékonyság okai

 

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK AZ 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek


Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Betegségek
blog comments powered by Disqus
Google