Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

A fehérje, a természetes karcsúsító.

HillVital
2016. 06. 23. 15:39:00

A fehérjék nélkülözhetetlenek a szervezet működéséhez, Mondhatjuk, hogy a fehérje a szervezet legfontosabb építőanyaga. Nézzük, mi mindenben játszik szerepet!

A fehérjék aminosavakból épülnek fel, pontosan 20 féle aminosavból.

Ezek közül kb.10-et saját magunk is képesek vagyunk előállítani, a többit viszont nem, ezért azt a táplálkozásunkkal kell bevinni. Ezeket hívjuk esszenciális aminosavaknak.

Ezek találhatók meg a növényi eredetű élelmiszerekben: bab, borsó, tönkölybúza, szója, lencse, dió, mandula. Bár ezek közül a szójában szinte valamennyi aminosav megtalálható.

Az állati eredetű élelmiszerek tartalmazzák az összes aminosavat, ezek a teljes értékű fehérjék, melynek legfontosabb forrásai: fehér húsok (csirke, pulyka), halak, kagyló, tenger gyümölcsei, tej, joghurt, tojás, sajt.

A másik kérdés a napi bevitel. Mennyi fehérjét fogyasszunk naponta? A legújabb nézetek szerint testsúlytól függően kb.50-70 g fehérje bevitele elegendő.  Arányosan elosztva, 50-50 %-ban állati és növényi eredetű.  

A fehérjéknek óriási szerepük van a növekedésben, a betegségekből való gyógyulásban, a felépülésben. Sőt, a fogyókúránál is hasznát vehetjük a fehérjedús táplálkozásnak, hisz alacsony kalóriatartalommal rendelkeznek. A fehérje kiváló zsírégető is. Egyes vélemények szerint     a fehérje-diéta a gyors fogyás legegyszerűbb módszere, ugyanis azonnal beindítja a kalóriaégetést. A minőségi fehérjében gazdag táplálkozás felgyorsítja a zsírégetést, segít regenerálódni a szervezetnek, megerősíti immunrendszert. Előnye még, hogy hatékony az éhség leküzdésében is.  

A fehérje hatásai.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód

Keresés

GÖRGESS TOVÁBB