Termékek Menü
0

Néhány növényi fehérjeforrás

HillVital
2016-09-07 15:32:00
Néhány növényi fehérjeforrás Ha nem húsból szeretnéd pótolni a fehérjét, akkor fogyaszd ezeket.
Tovább olvasom...

A most következő növények nagy mennyiségben tartalmaznak fehérjét.

 

Hajdina:

1 csészényi főtt hajdina 6 gramm fehérjét tartalmaz. Készítenek belőle lisztet is. Ajánlott simán főzve fogyasztani, de rizottónak is elkészíthetjük. Csökkenti a vér koleszterinszintjét és a vérkeringést is élénkíti.


Chia mag:

2 evőkanálnyi chia mag 4 gramm fehérjét tartalmaz. De tartalmaz vasat, rostot, kalciumot és cinket is. Készíthetünk belőle smoothiet és pudingot is.

Quinoa:

8 gramm fehérje található 1 csészényi főtt quinoában. Nagyon tápláló étel, tele van rosttal, vassal, magnéziummal. Helyettesíthetjük vele a rizst, de felhasználhatjuk akár omlettbe vagy süteménybe.
Néhány fehérjeforrás amelyek nem húsok.

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK A NAPI 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek


Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség
blog comments powered by Disqus
Google