Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Fehérjés kividiéta

HillVital
2017. 11. 27. 12:55:00

Reggeli

Készítsünk salátát: 10 dkg főtt barnarizs, egy kockára vágott kivi, egy lereszelt alma, 3 dkg feta sajt. Ehhez a salátához fogyasszunk egy pohár zöld teát.

Tízórai

Egy banán, egy kivi. Ha tehetjük, készítsünk koktélt belőlük, ez esetben adjunk hozzá egy fél citromot is.

Ebéd

Vágjunk fel kockára 15 dkg főtt csirkemellfilét, fél grapefruitot, két kivit, tegyünk hozzá egy felszeletelt főtt tojást és egy kevés újhagymát karikára vágva Fűszerezzük meg sóval, borssal és citromlével, végül adjunk hozzá egy evőkanál olívaolajat.

Uzsonna

Szeleteljünk fel egy fél banánt, két kivit, tegyünk hozzá kevés mazsolát és 200 g kefirt.

Vacsora

Daraboljunk fel 5 dkg feta sajtot, két kivit. Ezeket keverjük össze 5 dkg főtt barnarizzsel. A salátához adjunk egy evőkanál olívaolajat és egy kevés bazsalikomot is.

Késői vacsora: Lefekvés előtt igyunk meg egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurtot vagy kefirt.
 

Hamarosan egy másik kivis diétáról lesz szó.
Próbáld ki a fehérjés kividiétát.
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód